作者Jongny ()
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 跑步变肌肉
时间Wed Feb 24 12:24:29 2010
这是个很有趣的问题
我只想问你一个问题
减重最後的目的是甚麽?
1.身材变好
2.体重数字变好看
如果你只能选择一个答案
那麽到底怎样叫做"减肥效果"?
到底甚麽是"瘦下来"?
※ 引述《niu66 (niu)》之铭言：
: 之前都听别人说一跑就要跑至少30分钟
: 我还怕30分钟不够就跑40分钟
: 是那种小跑步
: 但是40分钟下来也是会满身大汗跟一点小喘
: 但是3个礼拜下来....
: 哭哭没变瘦体重还变重
: 我知道这应该是变肌肉了
: 因为我真的觉得手有便结实变瘦了
: 但是体重变重....我不要啦
: 之後我朋友建议我把快走取代慢跑
: 但是快走不会喘阿
: 那这样还有减肥效果吗?
: 那我到底该怎麽做才会瘦下来啦<哭>
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减肥blog
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"你认为你有什麽优势打败其它人 说服我用你" 面试官这麽问时 以下答案包你满意:
1.我有信心打败你(或是打爆你..) 2.我人品好 (逃学威龙'fan..)
3.录取我你就可以躺着干 信不信!! (男公关面试?..) 4.拜托你问难一点的 下一题
5.我只是来证明贵公司目前还没有人才(讲完脱衣服..) 6.我有一颗新鲜的肝(挺..)
7.不用多说 叫他们一起上(一边用斜眼喵他)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.120.222
1F：推 aries1985:我朋友昨天还跟我讲 他老板跟同事都说跑步只会让你变 02/24 12:37
2F：→ aries1985:健康，但是不会让你变瘦XDDDD 02/24 12:39
3F：推 welly0923:我老板还跟我说吃稀饭糖份太高不好...XD都懒的回他了 02/24 12:59
4F：推 qazws08:说吃稀饭糖分太高的事没煮过稀饭喔... 稀饭几乎都是水.... 02/24 13:16
5F：推 xponed:其实老板是想说营养组成糖份比例太高不好吗？（脑内补完） 02/24 14:04
6F：推 honobono:应该是吃稀饭易使血糖一下子变高 02/24 14:06
7F：推 wayne4102:是吃稀饭容易使血糖一下升高，对糖尿病患者不好 02/24 15:12
8F：→ wayne4102:是因为稀饭在小肠被消化吸收的速度比白饭还要所快造成的 02/24 15:14
9F：→ wayne4102:所以有些医生乾脆跟肥胖(糖尿病)患者说不要吃稀饭... 02/24 15:14
10F：→ toshism:稀饭糖份太高了，只好吃巧克力 02/24 18:19
11F：推 DLCSEA:应该说是单位体积醣份不高 但是单位体积的升糖指数较高 02/24 21:33
12F：推 reneeviolet:可能是食材分子愈小愈易吸收 所以吃大坨欧也大坨= =a 02/25 14:51
13F：推 jim771212:我有个朋友就是只靠跑步，正常饮食，不喝饮料，一周瘦约 02/25 23:51
14F：→ jim771212:0.5～1KG，很单纯的这样就从105瘦到80几公斤。 02/25 23:52
15F：→ Mchotdoging:跑步会瘦啦~我就是这样瘦滴~ 03/05 13:55