作者maeva (Maeva)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] billy的有氧舞蹈
时间Wed Feb 24 11:12:48 2010
※ 引述《kiyung (八年级生正妹花)》之铭言：
: 之前爬文爬到大家推荐的billy有氧舞蹈
: 连续跳了三天的结果下来
: 发现自己流汗量不是很多 却气喘如牛
: 之前跳有氧舞蹈 不会这麽喘 但是会大量流汗
: 而这个却相反 这是为什麽呢??? ((好怀疑喔
: 还有阿 这个跳久会不会变得跟里面的大家一样都好壮硕喔
: 有点小怕怕ˊˋ
: 烦请各位帮我解答罗 谢谢^^
你说的是比利布莱克吧~
个人认为他的有氧很有趣啊
也是目前唯一做不腻的有氧
三不五时会拿出来跟着做
跟其它有氧相比
似乎可以运动到不同的肌群
腹部左右扭动也可以训练核心肌群
没什麽流汗可能是天气冷的关系
但我想运动量还是很大的
跳这个不会变壮啦
做完拉拉筋 少吃点罗 ^.^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.178.199
1F：→ kiyung:谢谢你喔>< 最近刚咖使减肥迈入一周了 比利有氧也陪了我一 02/24 11:29
2F：→ kiyung:周 饮食方面都有搭配到 希望可以维持瘦下去 谢谢喔>< 02/24 11:29