作者by135tw (monkeytw)
看板FITNESS
标题[新闻] 冬天减重好时机 少吃多动好方法
时间Sun Feb 21 13:32:15 2010
中广新闻网 2010/02/21
冬天民众较少运动，加上饮食没有控制，往往体重直线上升，坜新医院体重管理中心主任
(林颂凯)表示，冬天才是减重最佳时机，只要配合运动及饮食控制等方法，冬天一过还是
可展现好身材。（李明朝报导）
一般民众认为冬天不适合运动，这个观念可能是错误的，坜新医院尊爵体重管理中心林
颂凯主任表示，冬天运动消耗的热量会比常温消耗的热量还要高，冬天运动效果比夏天更
好，加强新陈代谢速率，多做运动产生热量多，反而让人有意想不到的效果。
林颂凯主任指出，很多民众过了一个冬天，常常不知不觉越来越胖，主要原因是天气寒
冷大家都不愿意离开温暖被窝到外面走动、运动，运动量减少、饮食也没有控制，体重当
然就会不断攀升，只要少吃多动，绝对是减重方法。
林颂凯主任认为减重运动不一定要到外面，在家走路及做家事，只要每次持续十分钟，
一天累积下来同样有减重的效果存在。
林颂凯主任提醒大家，减重有时不是为了美丽而已，更多时候是为了自身健康。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100221/1/20ro3.html
我冬天真的比较瘦...光冷到抖就花了不少热量了
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◆ From: 220.135.196.121
1F：推 kunniq:我觉得天冷时跑步还能跑的比较久耶 02/21 14:10
2F：推 pig726:冬天运动真的很爽 在操场看到一堆人很冷的天气穿超少在慢跑 02/21 14:18
3F：→ bob770717:冬天都快结束了 02/21 18:28
4F：→ bob770717:不对...已经过立春了，应该是春天才对 02/21 18:30
5F：推 poohmilk:我冬天运动比较不容易累耶~身体暖起来之後整个很有冲劲 02/23 10:19
6F：→ poohmilk:夏天好热就很容易疲劳 02/23 10:19