小弟减肥之路...到今天为止变成了增肥之路 想到就不由自主的叹气起来 高中的时候算胖子一族 175cm/85kg 脸看起来肉肉..後来就发奋起来减肥 很成功的在暑假的时候,瘦了10kg然後就在72kg~68kg排回 大家都很惊讶我变瘦了...那时後也没有特别节食 只是一直睡觉 一天大概吃一两餐 瘦的很轻松 但是食量还是很大,所以常常在这体重中排回 後来看了自己的肚子上的油很讨厌 一直想看自己的六块腹肌的存在 这个就是我悲哀的开始... 开始看很多资料 怎样去瘦肚子.. 是很普通的做仰卧起坐 跟缩小腹 然後上健身房很努力的去骑脚踏车 这样的努力却导致我胃食道逆流和胃疝气 不知道是天生的胃疝气还是我因为每天都认真的缩小腹 导致腹压增加 就变成胃食道的逆流 後来照了好几次胃镜跟药物的治疗... 还看了许多医疗书籍怎样去调整身体来治疗食道逆流 後来才知道腹压的增加过多是原因之一 也会导致胃疝气(上移位) 长期几年下来的缩小腹却让我变成胃病的患者... 後来这两年调整身体的饮食方式 好好的对自己的胃部照顾..也让自己的饮食渐渐的变清淡 到去年开始户外骑脚踏车，体重很顺利的又变成65kg 胃部的症状也完全消失了医生的检查也说只剩下轻微的发炎 简直是开心到极点 没想到上个月的感冒反反覆覆的折磨我一个月 因为本来就吃很清淡 所以这次的肠胃型感冒的时候更没有胃口 消化的很慢 体重慢慢蚕食了4kg... 到今天感冒已经好的差不多 消化却还是没有恢复 胃食道逆流的症状却又回来了 会有点想吐 但是却让我害怕身体的状况是不是出了什麽状况 这几天都在吃消化酵素 消胀气 还有肠胃蠕动的药物 才症状解除.... 这个月痛苦的时候 就一直在想... 到底发生了什麽事情 想着想着心里就慌了 我这麽年轻还有很多事情没有做 却躺在这边干嘛... 不过後来想想也是要瘦下来 因为肥胖也是带来很多疾病问题 不忌口不忌食垃圾食物 也是会生病... 每天都在祈祷老天爷再给我一次机会 我会好好照顾我的身体 以前怎麽吃怎麽不会饱 现在怎麽吃怎麽饱 还怕太胀 会消化不良 导致胃沉头昏 後来想着有人练出那麽好的身材底下 是不是也让身体健康产生很多的问题 因为要维持那的身材并不容易..饮食要完全控制 身体却不是能控制的东西之一... 也许不管怎样都不要太勉强才是真的吧... --

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