作者houhunglin ( )
看板FITNESS
标题[问题]心跳和运动时间
时间Thu Feb 11 13:58:45 2010
请教一下各位先进
在板上常常看到如果要降低体肪时
运动需要维持30分钟，心跳达130以上
搞不太清楚的是，这里指的心跳130下/分
是要在运动的时间内都要保持这个心跳数吗？
还是指运动至少要维持30分钟以上
而这30分钟内的心跳数，只要有一段时间超过130下/分就好了
感谢先进的回答
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◆ From: 118.169.52.145
1F：推 acate:保持在130+以上最好罗 02/11 14:05
2F：→ toshism:一直，不过130:30也是个迷思，请爬文 02/11 16:20
3F：→ houhunglin:感谢A大和T大的回答 02/11 23:17
5F：推 InoueKosei:一直保持130除非你是汽车可以打定速..(开玩笑开玩笑啦) 02/13 15:29