作者Justloveu23 (希希)
看板FITNESS
标题[心得] 纤活志教的敲胆经让我大腿瘦瘦
时间Mon Feb 1 11:26:25 2010
本来以为我的身材就要永远像粒梨子状~大腿胖胖
幸好这个方法还真有效~~~给大家参考
想瘦大腿的人要看哦!!
从12月看了纤活志的杂志内容之後~
虽然一样都是敲胆经
但是敲的方法跟时间，还有次数都不一样
刚开始是在bbs上看到敲胆经的方法
他是从屁屁，大腿二点，膝盖一点~这样四个点下去敲
有人说敲愈多下瘦愈快!!
可是我敲一个月~
零点一公分也没有瘦
我再想，我的大腿是不是铁作的或是石头作的，怎麽那麽可恶
後来纤活志上介绍的跟bbs上介绍的有一点点小小不同
这六个星期来瘦了二公分~49~>>47cm
时间:每天早上敲100下(不要太多)==>>限早上敲，他说胆经也不宜太多下
部位:立正站双手自然垂放後看准中指指尖的地方那个点下去敲==>>就只有敲那个点
可以坐着敲，二手一起比较快
因为还蛮多人有问一些问题，所以我特别整理了一下资料，好让大家更了解敲胆经跟作用
一、认识敲胆经
敲四点是胆经...
拍胆经运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由於敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，
因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了
敲胆经可以提升人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。
敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人，是最简单而且最有效改善健康的方法。
敲中指指尖的那点是风市穴...是胆经的其中一穴(我就是敲这一穴)
每天敲风市穴，健康随风而至。
当一个累了的时候，敲风市穴，可以迅速提高免疫力，而变的有精神。
刚敲胆经 :环跳 .风市 .中渎 .足阳关等四穴位时可能有轻微瘀青,
表示此穴道有阻塞, 气不通,多敲几下等瘀青散开,气通就好了.
敲胆经每个人的反应不同.有的人一直放屁, 有的一直打嗝....等.
它还可以帮助睡眠,排宿便,刺激血液循环..........等.
二、纤活志上所介绍的瘦大腿是哪一穴
我是敲风市穴，就是中指指尖的那一个点，每天早上醒来时敲100下(100下是上限不用太多)
三、敲环跳穴的作用
敲到环跳穴时小腹可能会有点痛,因为它会刺激肠胃蠕动,子宫收缩
四、何时不宜敲胆经 注意
生理期建议暂停敲击，免得扰乱经行
五、敲胆经的力道
力道适中即可，宜轻不宜重，力道太大会有反效果
六、敲胆经的时间
中午跟午夜不宜，我是看纤活志他是说敲早上，如果想更清楚的人可以去找2009，12月份或11月份的月刊
大家可以试试哦!!
我的顽固大腿都有效了~~相信你们也可以
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◆ From: 118.231.116.82
1F：→ daycat:我有阵子有敲一敲胆经.大腿肌肉怎麽都没有变壮哩??(叹) 02/01 12:07
2F：→ daycat:之前看过敲胆经是活络气血这类的.算是做健康的...变瘦!? 02/01 12:08
3F：→ cute12:你不敲 就又会胖回来了 有用吗= =? 02/01 12:11
4F：推 leftnow:那不运动也会胖回来 照这样说 什麽都不用做了呀! 02/01 20:56
5F：推 piglet1100:有效,瘦了 3-4 kg, 持续下降中 02/01 21:45
6F：→ toshism:有效才怪 02/01 23:08
7F：推 yolanna:我觉得这个版的人都很不相信别人的分享推文都让人很不愉快 02/02 07:41
8F：→ yolanna:这也不是广告文 有必要这样吗? 就算你心里不相信 02/02 07:42
9F：→ yolanna:也可以给人家信心跟鼓励阿 02/02 07:42
10F：推 dcop:""体适能板""...跟据运动生理学这样是不会烧脂肪的 02/02 09:01
11F：→ dcop:把活络气血的穴道 误会成可以"减肥" 好像不是很ok的 02/02 09:02
12F：→ daycat:不是相不相信的问题.是态度的问题.如果把"减重"当唯一目标 02/02 09:31
13F：→ daycat:那麽所有健康不健康的方式都可以拿来说项... 02/02 09:32
14F：→ daycat:并不是结果是"减重".就是值得鼓励.而分享的人本身是不是也 02/02 09:32
15F：→ daycat:该说明为什麽.而不是像盲从一般的转贴.却无理解能力. 02/02 09:34
16F：→ daycat:就像d美眉提的.这是体适能版.所有对健康有益的都很好. 02/02 09:34
17F：→ daycat:但是这篇文内只针对减重.其他只字未提.明显偏离健康大道 02/02 09:35
18F：→ daycat:如果对FITNESS定义不了解.麻烦GOOGLE一下.定义真的很好找. 02/02 09:36
19F：→ daycat:如果今天版名叫WEIGHT LOSS.那真的就是方法都随便你挑了... 02/02 09:38
※ 编辑: Justloveu23 来自: 61.20.176.44 (02/02 10:52)
20F：→ Justloveu23:不好意思，因为我也不知道胆经的原理我是看杂志上说的 02/02 10:55
21F：→ Justloveu23:去作，不过昨天有把资料找了一下，让大家参考罗!! 02/02 10:55
22F：→ AQUAWATERS:如果这篇是在说敲胆经可以促进血液循环之类的就很好啊 02/02 12:10
23F：→ AQUAWATERS:但如果是减肥的偏方就可以贴过来 那跟一堆偏方的美体版 02/02 12:11
24F：→ AQUAWATERS:有什麽差别 02/02 12:11
25F：推 hsiao1208:我敲胆经到现在两个礼拜 终於明白为什麽一直疯狂放屁了 02/02 16:22
26F：推 JINNJIAA:推原PO很有心! @v@ 02/02 19:43
27F：推 daycat:还原PO一个推~~ 02/02 21:44
28F：→ toshism:不是不相信别人，是跟你说这样不是真的瘦 02/03 16:42
29F：→ toshism:不要再浪费时间用没效的办法了吧... 02/03 16:43
30F：推 NEWAZEL:他说大腿瘦 又没说全身瘦 他已经限定部位了 02/03 23:42
31F：推 vulcanyouo:4、5年前我看吴清忠写的人体使用手册，就在推广敲胆经~ 02/04 00:39
32F：→ vulcanyouo:整本书四大篇主题，减肥占了一篇，敲胆经可能过瘦的人 02/04 00:40
33F：→ vulcanyouo:可使过瘦的人变胖，过胖的人变瘦… 02/04 00:41
34F：推 Berlin:真应该成立个 吴花八门减肥版 这里本来就不是专门减肥版.. 02/07 20:24
35F：→ Berlin: 五花 02/07 20:25
36F：→ Berlin:不过还是推原po有心啦~! 02/07 20:25
37F：→ daycat:那本书被我冰在老家书架上...早知道就不要网路订书... 02/07 21:38
38F：推 ikkti:推原PO有心! 02/08 23:27
39F：推 jumpakira:谢谢原po 受用无穷！！ 02/09 01:45