作者luckybaby930 (带我出去走走)
看板FITNESS
标题[减肥] 在家就能做的运动~该怎麽做
时间Fri Jan 29 11:17:27 2010
出社会工作以後
能运动的时间就大大减少许多
外加上是轮值三班制的~有时候下了班是半夜12点= ='
感觉回到家就只能睡觉....
出门跑步..一个女生又觉得小恐怖
这里也没有适合运动的地方
不知道板上大大们可否告诉我一些可以在家做的运动
减肥是其一 (腿跟脸都变大变粗了拉>0<)
也想增强一点自己的体力~最近觉得很容易累 = ='
麻烦大家了~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.99.136
1F：推 toutcourt:在家看youtube跳拳击有氧、骑健身车、做点重训... 01/29 11:23
2F：推 maggieh:比利大叔＠＠~下雨天在家做也很棒~ 01/29 11:44
3F：推 weiche913114:大推比利大叔，跳一轮下来汗流满地，跳完顺便拖个地 01/29 12:46
4F：→ weiche913114:不晓得原po住几楼，我跳完之後还会去爬个楼梯(35楼) 01/29 12:47
5F：→ weiche913114:爬个2-3趟。女生晚上爬的话建议带把美工刀防身 01/29 12:49
6F：推 oxymoron:美工刀的刀片不坚固 容易断吧? 01/29 12:49
7F：推 oxymoron:不如带铁鎚(最好整支的铁的 还可以用来格档) 01/29 12:52
8F：推 weiche913114:主要是美工刀小巧好携带，而且比槌子来得有吓阻效果 01/29 12:55
9F：推 tera:买台健身车+伏地挺身+仰卧起坐+哑铃 01/29 13:02
10F：推 suomi:其实女生真的可以放个口哨在口袋里,紧急求救的时候可以使用. 01/29 15:17
13F：→ oxymoron:面练一下手 另一方面还可以吓阻 (误) 01/29 15:48
14F：推 tera:跑步带着那个跑会不会有点冏 -.- 01/29 18:19
15F：推 FlyinDeath:万一被歹徒夺走那就防身器材变凶器...(汗) 01/29 18:53
16F：推 peizy:这推文也太好笑了 01/29 20:05
17F：推 cdda:我现在边上 ptt 一边骑 x-bike 01/29 21:09
18F：推 noreg0380993:护理师？好累喔...在家骑固定式脚踏车吧？ 01/29 21:52
19F：推 dcop:一定要推Zuzana正妹的体适能频道XD 这里有各种训练主题 01/30 16:32
21F：推 ShiauMo:不晓得要跳多久..我每天跳 跳两周了 复胖一公斤... 01/30 21:50
22F：推 cyuai:楼上.......................................... 01/31 00:31
23F：推 dindoun:此篇推文赞!一整个让我笑到不支 02/10 10:17