※ 引述《lovekiwi0603 (kiwi)》之铭言： : 最近常常听到新闻称肥胖的人有代谢症候群 所谓代谢症候群为一种疾病前预兆危险因子的总称 定义如下： 腰围 男生 > 90 cm 女生 > 80 cm 三酸甘油酯 150以上 禁食血糖 100以上 血压 130/80以上 HDL 男生 < 40 女生 < 50 如果有三项或以上即是代谢症候群 而你看一下他所包含的内容 都是心血管疾病、糖尿病 等等慢性病相关的危险因子 近年来是发现代谢症候群和这些疾病有着非常大的相关性 而且台湾健保费用给付若是以类来看 心血管疾病和糖尿病用药吃掉了很大一块 所以才会积极的宣导代谢症候群之预防 而有代谢症候群也不用怕 因为此时还不是疾病状态 饮食、运动、生活习惯矫正後就可以改善 : 所以代谢症候群就是肥胖的代称吗 : 肥胖也是一种疾病?? : 还是说这大部分像我妈说的 : "都是遗传啦~" 最近是开始在做分子内调控，有在探讨基因的层面，看看是不是遗传也会影响 可是目前来说 大家公认还是饮食造成的原因占大部分 : 应该说代谢不好的人肥胖的机率较高吗 : 可是要怎样才能够促进代谢?? : 据说光是少吃会让代谢变慢 : 而运动应该可以增加代谢 : 但是我每天八点就到公司 : 也是晚上八点多才到家吃晚餐 : 说老实话还真提不起精神去运动 : 所以我减肥的方法说开了就是少吃 : 但是也很担心因为我还年轻 : 新陈代谢应该算是不错的了 : 如果说现在就吃得这麽少 : 以後年纪大了新陈代谢一定会变慢 : 那不是就非得吃更少 : 我可不想当仙女不食人间烟火 : 因为我很爱吃东西的(笑) : 或是吃的东西对新陈代谢的速率有差吗 : 有没有怎样的食物或是饮食法 : 对加速新陈代谢有功效 : 还是只要营养均衡就可以 : 但是光是营养均衡也不会让我瘦下来呀 : 我好苦恼喔 : 是时候需要一个少吃之外的减肥法了!!! 有! 胃隔间、胃绕道、胃切除、肠截短 克安非他命、抽脂..... 可是你会觉得这样减重比较健康吗? --

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