: 推 Balders:天天游 该担心是对於肩膀关节的磨损吧 04/15 20:37 : 推 KFOX1987:在水中 还好吧~那天天走路的膝盖关节... 04/15 20:39 : 推 halulu:膝关节是很容易磨损没错啊...（泪） 04/15 21:00 在这边讨论一下游泳的运动伤害问题... 其实在各种运动中，游泳的运动伤害问题是最小的 最大的原因就是，当人漂浮在水中时，所有的抵抗力都是来自於水的阻力 而水的阻力有个特性，就是速度越快（游得越努力），阻力越大 换句话说，阻力是随着运动强度而变化，出力大阻力才会大，出力小阻力也会小 所以很难因为超出肌力负荷而造成扭伤或拉伤 而且游泳是依靠浮力将人体抬起 不像跑步或球类运动那样要用双脚支撑体重、承受落地时的冲击 因此也很难造成关节磨损的现象 但这并不是说游泳就完全没有发生运动伤害的可能 游泳（捷式）的运动伤害之中，最常见的是肩部关节的伤害 但捷式肩部关节的伤害却不是在推进的动作中发生的 而是在推进动作结束後，抬手的幅度过大 在超出关节活动范围以外的程度反覆运动，造成肌腱拉伤和关节囊发炎的现象 因此游捷式的时候要注意抬手的动作，不要动作太大抬得太高，容易让肩膀受伤 -- ╭洄澜夜月──────────────╮ │ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │ ╰──────────────────╯ --

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