作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 气泡水??
时间Thu Dec 13 12:36:09 2007
※ 引述《vivian741026 (妞妞)》之铭言:
: 我有听过喝气泡水可以把体质调成硷性因而减肥的说法
: 那麽diet coke也可以有相同的功效吗?
: 顺带一提气泡水加柠檬汁超好喝,而且都是可以让身体变硷的良品喔~
所谓"酸性体质" "硷性体质" 追根究底都只是食品业者发明的商业名词而已
人体内的pH值受到酸硷缓冲机制的调控 平时会固定控制在pH 7.4正负0.02的幅度
恒定维持中性偏微硷的环境 人体内的化学反应才能正常进行
和你吃什麽东西无关
正常状况下 真正会造成体内pH值大幅改变的 其实只有运动
举例来说 在极度激烈的最高强度无氧运动时 由於大量产生CO2和乳酸
会使血液pH值下降到7.0左右
这时你会感觉到肌肉强烈的酸痛 使你无法继续运动下去
(而血液pH值若下降到7.0以下 即会有生命危险 所以没有什麽酸性体质这种事情)
但是经过一段时间的休息之後 肺部气体交换将过多的CO2排出体外
乳酸也被代谢完毕之後 血液pH值又会回升到7.4
而运动过程中暂时性的pH改变 也和食物扯不上什麽关系
只不过是很普通的生理现象而已
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