※ 引述《bigpocket (学会)》之铭言： : ※ 引述《tsechi (抓抓头 (￣▽￣)>")》之铭言： : : 请问如果膝盖会痛的话 : : 每天吃钙片就会比较好了吗? : : 因为我才刚买健身车阿 : : 希望能持续踏下去 >"<~~~~ : : 还是说 不能继续踏健身车了呢??? : : 大家有这方面的问题吗? : : 谢谢 自己经验 踩健身车时若身体重心太前面会造成每次踩完都膝盖痛 要让重心维持在正中央 勿过度往前或往後集中 你可以试着调整看是不是重心的问题 然後 踩低强度就好 运动前热身 运动中戴护膝 运动後伸展 and 冰敷膝盖 吃维骨力(not钙片) 也是一般针对膝痛运动常见的建议 : 另外也提出一个问题 : 我骑飞轮的时候不是膝盖痛 : 而是脚麻!! : 踩十分钟之後 脚底超麻的 : 站姿爬坡的话 更麻 (体重八开头~~) : 手握握把 手掌手腕也是越来越痛 : 手的部份垫大浴巾就OK了 : 可是脚底的部份 是应该一双运动鞋或是有什麽其他改善的方式? 自己经验 脚麻是整个脚掌麻还是局部? 比如前脚掌麻? 如果是前脚掌麻可能代表你重心都压到前面去 踩下去的时候要感觉平均施力在整个脚底板 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.2.123 ※ 编辑: CrackShoot 来自: 59.121.2.123 (10/26 12:40)