作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 跳绳威力真的很强
时间Tue Aug 14 18:48:24 2007
※ 引述《Jongny ()》之铭言:
: 用力学来分析跑步和跳绳
: 正常的跑步姿势 脚是以脚跟着地的方式 而且大小腿几乎是打直状态
: 膝关节脚踝关节的旋转角度较小 这时候体重落地的冲击会由膝盖来吸收
: 若是跳绳的话 正常的跳绳姿势是以脚尖着地的方式
: 运动中大小腿大多是弯曲的状况
: 这时候体重落地的冲击会由脚踝关节的旋转和膝关节的旋转来吸收
这边要稍微注意一下~
跳跃膝(jumper's knee)往往是因为股四头肌高强度的反覆收缩
使髌骨肌腱发炎所造成的
跳绳时如果膝盖没有打直的话,很容易会有跳跃膝的问题
跳跃膝的相关资讯可以参考以下资料:
http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injuries/bone_5.asp
http://www.ym.edu.tw/smc/html/sport7-6.htm
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◆ From: 134.208.3.20
1F:推 Y9:所以膝盖是要打直着跳罗 08/14 19:30
2F:推 poqwer:推~ 长知识~ 08/14 20:33
3F:→ tarnehs:推 生知识 08/15 09:26