作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
标题给新手的体适能入门(0) - 前言
时间Wed Jul 25 03:39:50 2007
相信刚来到fitness版的新手，可能会对於这个版灌输给大家的观念感到震惊：
减肥不能吃太少、脂肪需要碳水化合物的帮助才能够燃烧、除了抽脂之外没有局部
瘦身的方法....许许多多的观念都与购物频道、艺人美容书和直销推销员所讲的背道
而驰，也时常让新手们无所适从。既然以前的观念很多都是错的，那麽正确的观念又
该如何建立？
在fitness版上的知识，都是经过运动科学严谨的研究所得到的结果，每一篇文章
背後代表的其实都是无数科学家呕心沥血研究数十年累积出的成果。但反过来说，
一下子要新手看这麽多深入的文章，其实有点强人所难，毕竟并不是每个人都受过
科学研究的训练。置底文或许是个不错的开始，不过经过这样的震撼教育之後，
其实还是需要有系统的学习，才能够对体适能有全面性的了解，才不致於因为片面的
了解而困惑。
这一系列的文章，将从体适能中最受大家关注的身体组成(body composition)讲起，
以此为中心带出许多体适能的基础知识，希望能够给fitness的新手们建立正确而全面
的正确观念。如果你还没看过置底文，我强烈建议你先看完，当你有了震撼教育的
感觉之後，想必会发生疑问：「为什麽会是这个样子？」由此再继续从这系列的文章
往下看，相信会有很多收获。
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趁着今晚失眠的时候动笔写下第一篇...
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1F：→ Woad:推，期待这一系列的文章。 07/25 03:57
2F：→ FlyinDeath:大家有什麽样的问题希望解答也可以讨论一下 07/25 04:43
3F：→ FlyinDeath:我会在之後的文章里面一并解答～ 07/25 04:43
4F：推 tonyni:希望这系列的文章另外可以讲一下何为 fit 的身体 07/25 08:47
5F：推 arnys:其实如果以前学过生物，有在看一些书的话，这些观念就很OK 07/25 11:27
6F：推 africa356:推，有看有推.. 07/25 20:48
7F：推 kingil:推 07/25 23:17
※ 编辑: FlyinDeath 来自: 61.231.199.107 (07/30 16:50)