作者rosywhite (不卡了。)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 请问有贫血该怎麽办..不是地中海贫血
时间Wed Jun 27 13:44:02 2007
※ 引述《GG3 (现在放弃！比赛就结束了)》之铭言：
: 算是缺铁性贫血，常常全身无力，提不起劲，脸色发白
: 手脚冰冷，胃胀，倦怠，注意力不集中
: 我算是常期吃素，所以会不会是这原因导致的....
: 如果买铁剂来吃的话会有效吗...谢谢
直接补充血红素或血精效果最佳，
铁剂相当容易造成便秘，
如食用一定搭配维他命c，帮助铁质的吸收。
在服用铁质之前，请先一定要做彻底的血液检查，
确认是否体内缺铁，过量的铁会损害我们的肝脏，心脏、胰脏及淋巴球的活动。
(尽量在医生的指示下服用)
最好先了解为什麽贫血，
有的人是肾气不足所引起，
或是营养素不足，
最基本的先必须做到摄取足够的营养，
注意自己的生活习惯，
一定要有充足的睡眠，不熬夜的习惯，
再来规律的运动增加全身含氧量，提升代谢，
才能有效改善贫血的症状喔。
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◆ From: 218.170.229.127
1F：推 GG3:谢谢你非常详尽的说明...对了 要挂号的话应该要挂那一科呢 06/27 15:30
2F：→ GG3:请问叶酸跟铁剂是一样的东西吗 谢谢 06/27 15:30
3F：推 meganegg:请挂血液肿瘤科 属於内科部 06/28 00:30
4F：→ meganegg:贫血跟长期吃素有很大的关系喔 06/28 00:31
5F：推 GG3:那...我是否就不能在吃素了呢... 06/28 08:40