作者citcal (沉默)
看板FITNESS
标题Re: [请益] 中午运动
时间Tue May 22 19:10:38 2007
※ 引述《atmos520 (我是女生啦><)》之铭言：
: 请问中午运动ok吗？
: 会不会不健康？
: 虽说早上运动好像较有成效
: 但有时候真的起不来 ><
: 有中午跑步的人
: 可以分享一下经验吗？
: 谢谢你哦
尽量不要吧.......一般来说 中午如果是室外运动.....
就算是像我们这种混过田径长期运动的......中暑脱水的机率也很高
我在大太阳下跑步同时间慢了快1000M.....而且跑完很虚....那次是跟人打赌 硬干...
在体能或是时间上各方面打折扣都大....又不是比铁人赛....
而且紫外线强又要防晒啥一大推的.....
如果是室内的话 最大冲击是运动完後 精神好一阵子後会很昏昏欲睡......
影响下午的工作效率 也会改变你的饮食习惯.....
连职业运动也都是下午以後才开始练 避开中午是一定的......
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1F：推 alair99:推一个 XD 05/22 21:28