作者LiYen (蓝色星星海﹏★ NN)
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标题Re: [问题] 关於不会转化为脂肪..
时间Sat Mar 18 15:15:10 2006
※ 引述《himawari (BIG APPLE)》之铭言：
: 因为一个人住
: 去超市买东西有些标榜不会转化成脂肪是什麽意思呢?
: 不会胖吗
: 像是优格鸡块还有品客都有写
: 还有我想问
: 吃品客的一千卡跟吃其他食物的一千卡有什麽不一样呀
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这可以谈一个东西叫INQ
: 垃圾食物就比较会胖吗
什麽是INQ呢?
全名是index of nutrition quality(营养品质指数)
营养素含量/该营养素每日建议量
INQ = ───────────────
食物所提供的热量/每日建议需要量
INQ 越小表示该食物营养价值越低 只是空有热量
所谓的垃圾食物就是除热量外多种营养素密度均低甚至缺乏
单就热量的角度来看 品客的一千卡跟其他食物的一千卡没有什麽不一样
但是从营养价值来看 长期下来会有营养不均衡的问题 影响代谢(可能造成肥胖)以及健康
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◆ From: 218.163.141.17
1F：推 uno2000:水 这要推一下 又学到东西了 ^^ 03/18 22:29