※ 引述《rondo (￾ ￾ ￾N￾ ￾ )》之铭言： : 代po : 我跟我女朋友在一起时 她60kg : 那时她圆圆的 但是每天都很快乐 我也从没嫌过她 : 我觉得她圆圆也不会不好看阿 那时候她脸色红润 : 我个人是觉得女生健康就好 (我不希望我有一个不孕症女友) : 但是 几个月来 : 她突然说她下定决心要变瘦 说她越瘦我会越爱她(我根本没有这种想法 ><) : 努力减肥 (少吃+运动) : 瘦到50kg (标准偏瘦) : 我承认 她是变美了 : 但是 她变的歇斯底里 吃甜食让人心情变好可是有根据的唷 所以要女朋友心情好 常买巧克力给她吃就没错 怎麽说呢 有些人减肥不吃醣类 因此血糖便下降 所以呢 血液中的支链胺基酸便作为能量的来源之ㄧ 然而呢再血液中还有一种胺基酸叫色胺酸 他和支链胺基酸在血液中是扮演着竞争的角色 他们俩会竞争进入大脑当中 可是当血液中的支链胺基酸被拿去燃烧产生能源後 那竞争力就下降啦 於是大量的色胺酸就进入大脑中搌转变为血清素 这个血清素会让人感到疲劳 没耐性 所以就容易发脾气 况且血糖是大脑的唯一能量来源 你不吃醣类 让大脑饿肚子 那它当然也会懒的去理性思考 於是爱发脾气罗 所以减肥的不吃甜食的人往往脾气会暴躁就是因为这样 或许你可以跟他沟通一下 让他了解自己的脾气不好有可能是饮食造成的 : 斤斤计较 要是今天站上磅秤指针往右一点点 : 我今天就没好日子过 (她会拿我开刀对我生气) : 每次我买宵夜 她不敢吃但是又想吃 : 她说她就很不爽 然後就一个人生闷气不理我.. : 我跟她说 别减肥了 你以前圆圆也很可爱阿 : 她说"我变美还不都是为了你" : 是...她瘦了是身材变好 但是脸色很糟糕 : 我常常觉得她快昏倒 (感觉很虚) : 而且 重点是 她的mc 已经3个月没来了(不可能怀孕 我们没有性行为) 这是女性节食减肥很典型的症状就是月经不来 这里面还牵扯很多东西 待我漫漫厘清 因为减肥吃很少 所以体脂肪下降到身体所需的安全量时 脂肪太多不好 可是脂肪也是不可缺少 尤其是在很多生理生化的反应都需要脂质的存在 当体脂肪过低 雌激素分泌便会受到影响 那麽月经周期也开始变成偶尔来 此外 雌激素的分泌与骨质的流失有关 分泌减少 流失速度加快 这也就是更年期後妇女易罹患骨质疏松症的原因 再加上吃的也少营养不足 骨质流失後却无法获得补充 因此骨质密度大幅下降 在年轻时是要存骨本 可是她在这个时候反而开始欠骨本 这是一个相互影响的恶性循环 而且停经久了有可能造成不孕的重大後遗症 : T___T我真的不计较胖瘦阿 我只是希望她身体健康 : 但是我跟她说我的想法 : 她就会回我"你只是不好意思说而已 其实你也希望有一个漂亮女友" : 唉 我要怎麽说服她不要减肥呢?? : ><她一看到我吃东西就会生气说 我不是不体谅她(我了解他想吃又怕胖) : 只是我真的不知道该怎麽办阿 总不能叫我都不要吃东西吧... : 要怎样才能叫她想吃就吃 不要把自己弄得天天苦瓜脸呢?? 或许这要靠你的智慧跟他沟通了 希望你能成功~~ --

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