※ 引述《licar ()》之铭言： : 来这边宣导运动与健康的观念 : 其实我是有企图的 而且是很强烈 : 因为我希望每个看过我写的东西的人都能把这样的观念散播出去 : 每个人都有这样的观念 去PUSH政府 那麽政府才会真正重视运动的必要 : 现在健保在吵着涨价 国人吃了太多药看了太多的病 让健保不堪负荷 : 其实运动是一种预防医学 : 美国运动医学会(ACSM)说 运动及医药 : 这种说法或许夸张 有了病应该还是要去看医生吃药 : 但是运动可以增强身体的机能 让我们比较不容易生病是事实 ^^^^^^^^^这是我亲身体认喔！！！ : 对於慢性疾病的预防与罹患也是有显着的关连 : 美国人的研究指出花一块钱在推广运动上 以後医疗资源就可以省10块 : 所以我们多运动 也等於以後多减轻我们的负担 : 又有健康的身体 自信的身材 : 何乐而不为呢 我也是潜水了很久的版友啦*^^* 我从今年四月开始跑步的，一开始是三圈1200公尺， 因为我的体力真的很不好，所以就想说跑先超过一千，也算不错了， 那时因为功课较重，又因为是刚开始常偷懒，一星期大概三次， 我知道三次其实就可以了，但我希望自己可以一星期五次， 到暑假结束，让自己慢慢增加到五圈， 现在十圈没问题，但通常是跑八圈。 我从四月以来就几乎没生什麽病喔！！！(虽然四月时只是少少的三圈) 而我现在正感冒...但那是前几天自己欠揍爱美不怕流鼻水... 但其实之前都一直头好壮壮喔～～ 而且啊～～我167公分，拥有34寸小屁屁 (跟我男朋友那不运动的比起来啦XD，我每次都笑他，想刺激他跟我一起跑步) 所以我觉得运动真的很棒，身体变好，线条也好看唷！！！ 而且对学生来说，我观察过，很多功课好的人都有运动的习惯， 我并不是说不运动功课就不好， 但我觉得，运动培养专注力，更培养体力， 我现在都不会偷懒不运动， 因为我若一不运动，我就会觉得， 不行，身体会变差，我要拥有好身体， 才能享受人生！！！ 这是我一点小心得，希望大家一起体会运动的喜悦*^^* --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.66.38 ※ 编辑: marsgiz 来自: 140.113.66.38 (01/07 18:55)