路透社 2004-12-07 14:16 路透华盛顿电--- 根据两份周一发表的研究报告，发福的人或许可将体重增加归咎於睡眠不足。 研究人员指出，睡眠不够可影响与食慾和饮食行为相关的荷尔蒙分泌。 其中一份研究发现，人连续两晚都只睡四小时，其控制食慾的瘦体素(leptin)将下降18%， 增加食慾的饥饿激素(ghrelin)则上升28%。 参与实验的年轻男子在睡眠时间被缩减後，还倾向於吃更多甜食与淀粉类食品。 「我们还不知道为何食物的选择会改变，」领导这项研究的芝加哥大学医学教授范考特说 。「因为大脑需要消耗葡萄糖，因此我们怀疑当它受到睡眠不足的干扰时，就会想要摄取 单一碳水化合物。」 范考特指出，这是显示睡眠为这两种荷尔蒙的主要调节者，并将荷尔蒙的变化幅度与饥饿 的变化规模连系起来的第一项研究。而且他们发现，人们倾向以卡路里弥补减少的睡眠。 他们的研究对象为12名20岁出头的年轻男子，研究结果刊登在《内科年监》(Annals of Internal Medicine)。 第二份研究由加州史丹佛大学的米尼奥博士与其同僚进行。他们观察1,000人的睡眠习惯 以及他们在参加实验前一晚的瘦体素与饥饿激素的数值。 结果发现，睡眠越少的人，其身体质量指数(BMI)越高，同时也有瘦体素较低、饥饿激素 较高的现象。(完) --编译 柯安琪;审校 李婷仪 -- 每一个成人都是一个劫後余生的人... Sylvia Plath --

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