老外老外老外 三餐老是在外~ 我想应该有很多人跟我一样 一天当中有一两餐 是离不开自助餐便当的 就是那种买一碗饭 然後其他菜任你点的那种自助餐 我想当大家买这样的便当时 都会很自然而然的 就把饭跟菜装在同一个便当盒里吧 前一阵子 因为想减少淀粉类的摄取 因此特地在晚餐期间 只吃自助餐里的青菜 而不吃饭 ....其实吃自助餐的菜也是情非得以 因为总是会比较油一点 咸一点 但是又没办法自己煮啊... (之前看到有人说 吃的时候会先过水 也是一个办法吧) 在吃的当时 因为觉得汤汤水水的太多 所以都会在便当底下的一角 垫个东西 让那些菜汤集中到一边不要吃它 但是往往在吃完菜後发现 那些剩下来的汤水 实在是油的吓人哪 原来我以前加饭一起吃的时候 都是这样把这些油一起吃进肚子里的啊(心惊) 因此我学会了 若有要吃饭的话 都会把饭另外装 而不要跟菜装在一起 其实是可以减少很多油份的摄取的 这样也比较健康吧我想 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.6.113