※ 引述《yoyoyoyoyo (我们N  ￾ )》之铭言： : 我都会固定每天同一个时间量体重 : 有时相隔4天 有时相隔一个礼拜 : 而且是在学校保健中心里的大型站立式脂肪机测的 : 可是我的体重总是跟脂肪率不成正比 : 例如：体重上升1公斤 脂肪率却下降1％ : 体重下降1公斤 脂肪率却上升1％ : 这些情况都是在体内水分量不变的情况下 : 好奇怪好奇怪喔 : 谁能给我解答 @_@ 有时候是量的时间不一定的关系 最好在量体脂的时候 固定一个时间去量 得到的数据也比较有参考价值 例如：习惯早上量 就固定早上量 习惯下午量 就固定下午量.... 再来就是 不需要太频繁地量体脂 大约一个月量一次就ok了 两个星期量一次也差不多... 这样比较看得出变化 还有一个可能性就是 当你的体重上升的时候 体脂肪却下降 那我要恭喜你了 你身上的肌肉量变多了 能代谢掉的热量也会变多 但是 肌肉比肥肉要重得多 但是体积小得多 所以 这时候的你看起来一定会变瘦 虽然体重变重 但是增加的是肌肉的重量.... 反之 当你的体重下降 体脂肪却上升的情况 就是代表你减去的是肌肉的重量 当肌肉的重量被减去後 体脂肪就会相对地变多了 但是 减去的肌肉体积 那些空出来的空间 有可能在你恢复正常饮食之下 又被填满 这时候 填满它的不是别人 就是「脂肪」 而肌肉量变少 脂肪量逐渐增加的结果 会变得愈来愈难减..... 这就是我们所谓的「溜溜球效应」..... 不知道这样有没有解答你的问题?? -- 小z：老师..你你你答不出来因为你是庞大国家机器中的 腐败教育制度下的贪婪副产品里面的寄生虫旁边的小罗罗 吴慧：我如果是庞大国家机器中的腐败教育制度下的贪婪副产品里面的寄生虫 旁边的小罗罗...那你小z就是庞大国家机器中的腐败教育制度下的贪婪副产品 里面的寄生虫旁边的小罗罗所教出来的笨学生....怎样!!! --

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