我觉得原PO并不是气喘唷 比较像是换气过度耶.... 我本身算是严重的气喘者 随身要带着喷剂 以前有小儿气喘 後来长大就自动痊癒了 但是高中时因为感冒拖太久延误就医 演变为严重的气喘 常常是半夜要送急诊/_\ 症状是猛咳嗽 然後呼吸困难 吸气时鼻孔会自动放大 且吸气伴随着胸部疼痛 有种被勒住的感觉!! 支气管整个是很紧缩 然後因氧份不足 无法经由血液送到全身 会全身酸痛 非常非常的难受 不过在使用支气管扩张喷剂後 便有显着得改善 呼吸马上舒畅起来 但剂量多的话 反而会引起心悸 基本上 我觉得气喘是可以慢跑的 不过呼吸要自己调整好 上下楼梯 我反而会觉得喘 绝对不能同时说话... 平时连笑都不能笑得夸张 大笑以後常喘不过气来 而且一吃刺激性食物(辣的 冰的)就难受 连喝酒精浓度5%的气泡酒 才一口....都会喘起来 >_< 我国中时因为压力 等情绪的问题 突然觉得自己喘不过气来 然後一直反胃 想吐 冒冷汗 手脚也会发麻 更而卷曲起来 那时候学校还先推轮椅送我到保健室去 给了我氧气桶 情况却不见好转 後来便送我去急诊 到了医院 护士看到我的情况 给了我一个小塑胶袋 要我用那个 慢慢呼气吐气 很简单的 就恢复了正常 後来才知道 这是换气过度 缺少了二氧化碳 算是歇斯底里的一种表现 @"@ 因为氧气跟二氧化碳在人体中 需占有一定的比例 当发生那样的情况时 只要以小袋子 将自己呼出的二氧化碳吸回去 便能得到平衡 自然能不药而癒 但若情况严重时 会施以镇定剂等 稳定情绪 (漫画NANA第10集 刚好有画出来唷!) 因为之前我有在体育课跑步时发作 那种喘气的感觉跟真的气喘是不一样的 一般若没有实际缺氧的气喘经验时 便会误以为喘气都是缺少了氧气 而换气过度跟气喘的发生有时都是跟心理因素相关 我记得医生也说过 在运动时 身体呼吸不协调时 也会产生换气过度的症状 这时候要靠自己冷静处理即可 很多人并不了解换气过度的事 误以为自己有气喘便逃避运动 (虽然想减肥 但又觉得运动很累很麻烦 便以此为藉口让自己胖下去) 其实去看医生 给医生一听便知道是不是真正的气喘 像我姊也常常突燃压住心口 跟我抱怨 『阿~我喘不过气来啦』 其实真正气喘时根本说不出完整的话来 很难受很难受的! 我知道女生难免都会想撒娇 但其实拥有健康的身体真的是一件幸福的事 (SORRY...离题了>_<) 我建议原PO　可以先去看医生检查自己有没有气喘 若没有喘的迹象　 下次去跑步时可以准备一个小袋子 在觉得不舒服时　罩住自己的口鼻　调整呼吸试试 因为我自己气喘没觉得反胃过 倒是换气过度时反胃的感觉很明显 不好意思 拉拉杂杂写了一堆 其实我对医学方面不是很懂 但因为本身有过这方面的困扰 希望能对大家有所帮助 有错请不吝指正 谢谢!! ※ 引述《yettagirl (我不是美女)》之铭言： : 看上面的文章说跑步很有效..然後又不用花钱~~ : 我妹妹就是利用跑步才瘦的. : 可是我本身有气喘,每次跑才一圈200M而已 : 就喘死了...又很想吐...(明明胃就没东西) : 怎麽辨? : 还有,我妹因为綀跑瘦身,可是也导致小腿肌肉结实! : 是否有避免变成这样的方法? --

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