※ 引述《thea (喵喵喵)》之铭言： : 爬爬了好久喔~ 还是没找到@"@ : 台大椰林有一篇比较像是我要找的 却也还不能解答我的疑问~ XD : 椰林那篇是在7->4->14 : 里面有提到说 身体内的脂肪细胞数目固定 : 我们减肥是要让他变小 ^^" : 那...假设像我这一个半月来 遵守减肥最高指导原则 : 少吃+多动 (解释一下 我是过重 没有肌肉的那种肉鸡) : 前期少了三四公斤 腰跟腿都没动静... (我身上的肉阿,真有你的...) : 腰在少吃之後才勉勉强强少了一点点! : 大腿呢~ 则是从第一天到昨天完全没少过~ (￣ー￣；) : 一直到今天起床... hmm... 突然少了...约1寸 老实说 超疑惑 : 我只是想问....少掉的肉变成空气了吗@@" : 像是如果是市面上标榜的XX茶 喝了少三公斤我都觉得废话... 因为都是拉出来的.. : 那像正常减重变小的肉肉 都变成什麽了?? : 希望有人看的懂我在说什麽 ^^||| 基本上肥胖的主要是脂肪细胞造成ㄉ~(这我相信大家都知道拉~^^") 因为脂肪细胞出现两种情况 1.数目增加 2.体积变大 第一种常出现在生长期~所以如果是小时候肥胖~大多是属於这一种的 第二种的~就是成人型肥胖~因为脂肪细胞已经数目固定~ 如果饮食没有控制~就会造成细胞体积变大~而造成肥胖~ 所以如果我们在减重的时候~以饮食控制 吃的热量比身体所需的少~这样就必须利用脂肪细胞来产能 这样脂肪细胞会因为消耗而变小~ 而减重还需要运动~ 是因为可以藉由运动~ 让已经变小的脂肪细胞~组织间能变的紧密~ 这样人看起来就会变瘦~~ 所以说~标准的减重方式必须由饮食与运动来达成~~ 而市面上标榜的xx茶ㄉ~如thea~说的~ 都只是帮助体内代谢~将体内过多的水分还有囤积的粪便排出~ 所以体重上看起来有减少这是正常ㄉ~ 但是如果饮食跟运动没有进行~ 东西一吃~水一喝~还是会复胖~~ 呼..考完营养师之後到现在已经有一个多月没碰书~ 没想到还可以写出这样一篇答案 超像是在考问答题ㄉ^^"" --

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