※ 引述《posoon (ck ck )》之铭言： : 请问像踩空中脚踏车、抬腿、站着的时候往後抬腿等等运动 : 脊椎不好的人是不是不适合做呢？还是做了需要注意什麽？ : 因为我脊椎曾经摔过，又有点侧弯，可是又想要瘦腿>< : 谢谢 其实也不是不能做 只是要注意别让腰负担过大 因为我也有同样的毛病 做空中脚踏车时 两脚别同时悬空 也就是轮流不同脚做 因为同时做的话对腰负担最大 对脊椎也是 另外我建议可以固定去冲spa 或游泳 除了可瘦身外 也是很好的运动 --

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