其实也不是什麽重要的事,只是一些想法想说出来罢了.. 减肥真不是件容易的事,尤其每次看到我身边的人都很标准, 我还是这样胖胖的... 更别说现在一堆明明就不胖的人嘴里喊着自己这里不好.那里也不够瘦@@" 在我开始运动差不多是八月初吧! 本来暑假一开始就要实行的,可是本人就是懒.. 永远活在後悔当中,但是我发现,身边几个比较胖的人都靠运动瘦下来了 我觉得我再这样恍神下去就没救了, 於是我开始实行运动,不过饮食我倒是没什麽控制 >"< 因为我没有力气去算那些热量,好累啊! 一般来说一周三次有氧嘛,我除了有几次是隔一二天才做之外, 最近尤其这一礼拜几乎都是每天做, 大约一次40~50分钟吧...满累的...只能靠我的意志力撑下去 可是跳有氧(潘的funky dance)舞蹈,由於是一个个档案,每个约2~4分钟, 虽然有板友教我说,可以连续放...不过换档中间还是要花时间..几秒吧... 还是不免有些担心是否运动没有连续会不会不好?!(不过短时间应该没有多大影响吧) 我看有板友说每天运动不见得好,但是因为我希望在八月底前瘦个3.4公斤, 所以尽量逼自己能每天做就每天做,本来也有想清晨去跑步的, 可是不巧我有这念头时,每天都约晚上12点才做funky dance, 早上根本爬不起来 (而且六点就有太阳了) 像我昨天看奥运到1点多吧,早上5点惊醒,但是继续喵一下奥运的结果是 6点出门发现太阳已经太大(我想要天未亮时跑)... 加上操场都是男生,且都有点年纪(我承认是我顾忌太多,减肥还管那麽多干嘛), 所以就走一圈随即回家 @@" 不过回家一下我就开始跳funky dance,一样很累... 可是因为我妈不在家,家里又没东西吃,我吃了几片苏打饼乾和一点木瓜, 撑过早午餐,但是太饿下午自己到超市采购 @@" 於是我吃了五香乖乖一包,盐味海苔两包,一瓶低卡奶茶国度, 还有...两三碗1/3碗的饭配海底鸡 T_T (惨到不行) 我并没有刻意去饿到一个极至, (因为我知道我做不到,而且这样到最後会受不了而爆发,反而吃更多肥回来) 我觉得虽然有时候看了很多人的建议,可是自己还是要说服自己, 像我现在也不知道该不该吃晚餐? 想说再跳一次funky dance会不会比较安心?! 其实运动虽好,可是有一个很要不得的观念, 就是我会说服自己说,我今天有跳funky dance了, 所以我吃个洋芋片没关系 @@" 唉~而且有时候看到体重上升,根本不知道是刚吃的食物重量还是你真的肥了... 我到现在勉强可以称为瘦了1公斤吧... 前几天照镜子一直觉得自己好像有瘦一点了... 可是再照一照..还是觉得怎麽还那麽肥, (尤其一想到身边朋友都标准到不能再标准) but,现在又吃那麽多,水是不停有喝啦 但是人总是现实的,只要看到体重上升,整个心情又乱了, 抱歉,好像是流水帐... 我觉得真的是要大家互相鼓励与提醒, 再加上自己一定要有动力 (我目前想到的方法是,把几张我喜欢的明星-要刚好看的出来身材曼妙的图片, 贴在容易随时看到的地方,不然就是运动时不时看照片再砥砺自己持续下去) 虽然还没开始作,不过这是我想到有一丝丝可能能增加我信心与动力的方法 先说到这了..大家辛苦了 --

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