作者youngkai (年轻人)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 低淀粉减肥法
时间Sun Jul 11 17:00:20 2004
※ 引述《myphone1020 (耶...唱歌万岁)》之铭言：
: 我实行低淀粉减肥法
: 不吃饭.面.面包....等等
: 只吃肉跟蔬菜
: 没有特别禁口
: 实行了快一个月
: 却没有任何的效用
: 恩..除了我没特别禁口之外
: 还有哪里出错了??
Robert Atkins博士在1970年，发表了一种低淀粉的减肥法
提倡低淀粉、高蛋白、高脂肪的饮食，可以让人瘦下来
因为他认为脂肪没有碳水化合物做为燃料来氧化，就不会被吸收，所以不用顾虑
方法是每日的碳水化合物限制在20~40克
後来证实这种减肥法是错误的
缺乏碳水化合物的脂肪会不完全氧化，产生一种叫丙酮酸的有毒物质
一旦身体有太多的丙酮酸，长期下来会影响健康
况且摄取太多的脂肪与糖，容易得到高血压、心脏病、糖尿病
短期可能会瘦个几公斤，一旦结束这种饮食，疾病与肥胖随即而至
我论你是看了才使用这种减肥方法的可能性...
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http://www.wretch.twbbs.org/album/youngkai
欢迎丢我水球问运动与饮食控制的减肥问题
我的学识浅薄，希望能有帮助
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◆ From: 61.217.210.30
1F：→ youngkai:我觉得z->15->11可以去掉，酮酸中毒不好玩 61.217.210.30 07/11
2F：→ diulaylomo:据说那个博士死於心脏病 得年不到六十 140.113.186.198 07/13
※ very:转录至看板 DietDiary 11/07 22:09