作者youngkai (年轻人)
看板FITNESS
标题女性如何缩胸
时间Tue Jul 6 23:45:02 2004
这个问题倒很少见，一般不是问丰胸吗？
女生的胸部主要是脂肪组织，所以要缩胸的话
主要还是以减掉脂肪为主
有氧运动有没有用...我不知道，有经验的请说一下吧
书上的指导方法为使用斜板杠铃推举(针对上胸)与哑铃仰卧飞鸟(偏外侧)
采低负荷，高组数，组间休息三分钟
跟一般减肥一样，脂肪是很难消的，所以只练几天是没有效果的
如果真的太大...问医生看要不要动手术吧
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http://www.wretch.twbbs.org/album/youngkai
欢迎丢我水球问运动与饮食控制的减肥问题
我的学识浅薄，希望能有帮助
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1F：推 shiaochu:板杠铃推举与哑铃仰卧飞鸟-->要怎麽做??? 140.112.192.85 07/07