我150公分 目前大约42-43公斤(早上和睡前量会差一公斤) 减了5-6公斤之後 我觉得已经差不多了 可是我现在遇到一个困难 让我变的不开心了 我不知道该怎麽适应未来的生活 减肥期间我的饮食都很正常 早餐 牛奶或豆浆 麦片粥 水果 午餐 和同学一起吃 大多是汤面不喝汤+水果 晚餐 在家吃 不吃饭 吃妈妈煮的青菜和肉 + 水果 每天喝水大约2000ml 或是超过 这样吃 其实我没特别挨饿 大概是每周3-5次的健身房 让我瘦了下来 (持续4个月) 现在达到我觉得ok的体重了 但是我不知道我该怎麽面对未来的生活 我还是会保持运动的习惯 而且暑假会运动的更频繁 但是在饮食方面呢?? 放开心胸 想吃什麽就吃什麽吗?? 那复胖怎麽办?? 继续目前这样的饮食吗?? 那我是不是一辈子都不能吃零食 甜点 面包了?? 於是在吃方面我变得很犹豫 甚至比之前例行减肥的时期还举棋不定 以前都知道自己该吃什麽 不该吃什麽 也很克制 现在会觉得说 或许减肥成功的我可以来个纯奶布丁吧.. 但是走到便利商店的柜子前我又会开始犹豫 真的要吃布丁吗?? 那好像很甜ㄟ.. 在冰柜前驻足5分钟过後... 可能就乾脆不吃了 也可能拿起了减肥时候常吃的优格 因为优格是在布丁甜点柜里面 我唯一再减肥时赶吃的食物 也可能假日跟男朋友一起用餐 以前减肥时我都只吃店里的烫青菜或生菜杀拉 我男朋友都会陪我去有卖这些食物的店 现在会觉得 或许可以去吃男朋友喜欢吃的 因为他迁就我好几个月了 可是一但他走进快餐便当店 或是速食店 我看到炸鸡排 就会觉得很害怕 然後 我们就开始讨论到底要吃什麽 最後一定是我陪他吃他想吃的 然後等他吃完 他在培我去吃我想吃的 吃一吨饭下来 花很多时间 我该怎麽办呢?? 处在要松不松 要紧不紧的阶段 心理觉得可以对自己好一点了 但是一方面 又怕没有把持住 好像还处在减肥时期 把自己绷的很紧的状态 不知道有没有人也跟我一样的感觉和经历 可以跟我分享一下 或是给我一些建议吗?? 我觉得我现在好像比减肥期间还不快乐了 知道自己不能吃面包是为了要减肥 我会很甘愿 但是 知道自己减肥成功了 却又不敢吃面包 我觉得很矛盾 其实我也知道在减肥成功之後 并不能一次就大发泄的猛吃之前禁食的食物 可是我现在还是跟减肥时依样 一点也不敢碰 哀 很矛盾 明觉得减肥到达终点了 却变得不知道该怎麽吃了 --

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