我也赞成应该培养一项自己喜欢的运动 而这个运动最好可以陪你到老都能持续 我从小到大都很懒 非常非常不喜欢运动 运动细胞也很差 但是年纪一大 就会开始害怕因为缺乏运动而加速老化 所以开始寻觅适合自己的运动 然後接触了瑜珈 练瑜珈的时候 我总带着非常享受的心情 因为它能让我保持青春 又让我免於疾病 这样的想法 就是我持续的最大动力 虽然我要准备考试 虽然我有太多书都念不完 虽然我要去k书中心占位置 虽然我偶尔晚上失眠睡不好 虽然我有很多事情要忙 但是我一定不会抽掉瑜珈的时间 (一礼拜3小时的早上上课时间) 当我发现我对"运动"也能这麽有热忱的时候 真是令我感到太神奇了!! 当初我找寻练习瑜珈的地点和时间 完全没有结伴 对我而言 好的运动必须要是自己可以独立完成 不然我就会有依赖性 然後就没恒心了。 所以 我也赞成原波所说的 就是要找寻自己有兴趣的运动 并且找出足够吸引你的明显动机 这样的恒心 真的比较容易达成耶 ^^ ※ 引述《qwertyui (我...)》之铭言： : 这篇文章是一个没毅力恒心----就是我 的心得 : 如果你是一个有毅力的人 那应该可以跳过不看了 : 因为你不会认同我为没恒心找的藉口的 : 看到前面的文章我有感而发 : 以前我都会觉得为什麽每本女生的杂志都有教小运动瘦身 : 那为什麽还是一堆人减不了肥 : 可是自从我开始练瑜珈之後 我觉得在家做的这些运动 : 其实真的很难持续 : 想说看电视的时候做 又觉得想休息 摊在沙发上 : 又想说敷脸的时候做 面膜不是会掉下来 就是一下又要到厕所洗掉 : 其实我觉得根本没什麽效率 更别提效果了 : 其实我觉得 如果是一个没恒心毅力 两天捕鱼晒了三天网 : 不如去找一个喜欢的运动 变成生活中的一部份 : 比如说 我超爱打排球 我没课就在打排球 有课也可能在打排球 : 打电话来找不到我 请到排球场... : 在家做20分钟的瑜珈(其实我是为了柔软身体)觉得好久 : 在排球场上5个小时我都不会喊累 而且说真的一个礼拜只要三次 : 我是系排的 一周练两次~三次 再加自己去打的 已经足够了.. : 如果不是比赛型的球员 你可以自己求进步 : 我们队上有几个就完全不敢比赛 但是他们很认真 进步也很多 : 重点是他们也有运动到 : 减肥的方式百百种 : 我就有看过穿上全身调整型内衣的 含束腹跟调整裤 : 我不是说他不好 它的确有效果在 : 但是如果用他把脂肪移动到胸部跟臀部来雕塑曲线 : 其实也称不上是FIT : 到最後 我的结语是 如果你是一个没恒心运动的人 : 不如挑一项喜欢的运动 爱上它 把他当成生活中的一部份 : 总比做一些不持续又没用 但是又偶尔会去做来的有效一点 : 以上 个人浅见 谢谢大家........ --

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