作者rationalguy (RE)
看板FITNESS
标题Re: [情报] 减肥饮食十大原则
时间Mon Mar 8 19:01:54 2004
※ 引述《LION1 (好冷的天气)》之铭言：
: ※ 引述《shelc (shel)》之铭言：
: : 减肥饮食十原则
: : 【游淑绮／制表】
: : 1.每餐用餐时间不低於半小时，吃饱後不马上坐下或躺下。
: : 2.餐与餐之间如果感到饥饿就吃青苹果、大蕃茄或生菜。
: : 3.睡前3小时不进食，睡前1小时内不喝大量咖啡、茶。
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 问一下
: 为什麽不能大量喝咖啡跟茶呢？？
: 感谢！
希望问的人自己要做些功课，有时候看到一些问题实在是...
简单说有几个原因，第一个，大量的咖啡因会让你精神亢奋睡不着，
进而影响生活作息。第二个，喝这麽多的水小心会尿床！？
就这样。
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◆ From: 210.71.25.138