作者final01 (巴哈姆特)
看板FITNESS
标题[问题] 一些体适能问题
时间Mon Mar 1 18:46:01 2004
1.请问长跑一班人都如何训练自己跑步阿?
2.一个大学生1600公尺要跑多少才算不错阿?
3.跑步时应该是用嘴巴呼吸还是应该用鼻子呼吸呢?
虽然我刚开始跑都用嘴但跑到後来就很累了
就改用嘴呼吸感觉真的比较轻松一点这样对吗?
4.还有请问蛙跳和蹲站这两种方法练腿部肌肉好吗?
我一直觉的好像会对关节兆成伤害阿?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.228.51