作者kiyouka (木 遥华)
看板FITNESS
标题Re: 小口诀
时间Sun Feb 22 23:48:58 2004
※ 引述《nowfish (要白金给黄金)》之铭言：
: 来自屏东基减中心
: 三低： 低油 低糖 少肉
: 三定： 定时 定点 定量
: 二多； 多运动 多喝水
: 一高： 高纤维
: 零： 0宵夜
再补充一个 :)
「三三三运动」
每周三次，每次运动连续三十分钟、每分钟心跳一百三十下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.159.249
1F：→ choping:我的方法 就是不要摆饼乾在家里或房间 推 140.115.208.30 02/25