刚推了一个版友的文 建议他把早餐的馒头蛋换掉 是因为我也是经历过的 减肥大概快五个月了 最近这一个月在体重和体脂肪的变化上 一直停滞不前 所以，我就将早餐改掉 本来我也是想说，早餐嘛，反正我中、晚吃的清淡 而且量不多，早餐吃饱一点或是吃个自己想吃的 应该也无所谓 而且我酷爱中式早餐，每天一定都会吃个蛋饼，馒头蛋之类的 但是体脂肪都没有掉，觉得有点灰心 (因为我认为，体脂肪下降，才算得上是成功的减肥，所以很重视这个) 直到最近才开始改喝大燕麦片加减糖的三合一 大概二个礼拜，体脂肪就降了1.4唷，真的是超开心的 也因为如此，才建议原PO早餐可以换一下啦 当然，减肥也要开心啊， 太极端或太强迫自己的减肥方式也不是长久的减肥之道~ --

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