作者Jongny (妮)
看板FITNESS
标题[心得] 运动最奇妙的地方
时间Wed Jan 14 23:58:55 2004
很多人会想知道运动当下能消耗多少热量
慢跑一个小时消耗500大卡
游泳一个小时消耗.......
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其实运动最大的热量消耗不是在那当下
之後持续的燃烧才是神奇的地方
我的体重80公斤运动一个小时可能可以消耗500大卡
不过他可以让我在後面的24小时连睡觉时间
可能每公斤都可以多消耗个5大卡 那就是400大卡喔
如果我天天运动一个小时 热量消耗天天累加
可能每公斤可以多消耗个10大卡 那就是800大卡喔
当然数据只是我随便乱哈啦
其实运动帮助减肥厉害的地方是这样的..
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http://linshi.twbbs.org/gallery/view_album.php?set_albumName=albuo33
没有决心减肥的就进来看看吧 :)
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