※ 引述《derica (爱美真糟糕～)》之铭言： : 蕃薯本身淀粉、糖份、纤维质都多～ : 本身就相当的甜～～外面卖的没有加糖～～ : 『可以减肥』这不太可能吧～～ : 拿来代替主食应该是可以～ : 不过一餐大概只能吃一小小条～换算公克数的话啦！ : 用电锅蒸起来的味道跟考的大不相同喔！ : 蒸的方法很简单阿！！ : 把蕃薯喜乾净不削皮（中型的就好） : 电锅里加个两杯水 : 等电源跳起来在闷个半的小时应该就会熟了 我们家都用更快的方法-- 洗一洗直接丢微波炉微波5分钟(视各厂牌微波炉火力 蕃薯大小而定啦) 一开始还会放保鲜盒 加水 什麽的 感觉跟蒸的一样 可是快很多 後来一懒直接丢 发现不用保鲜盒装反而水气容易散出来 蕃薯会有类似用烤的那样松松的口感 (没有那股香味就是了) 有微波炉的人可以试看看 -- 这曾经是我们家一个月的早餐 吃到怕 --

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