这是我最近一两周以来的感想，可能有点长 :) 从前我尝试过很多种减肥法（我从小三开始胖，而且是真的胖）， 身高只有151所以基本上55以上就算过胖了，我差不多都在这数字以上， 我试过牛奶断食法，抹过瘦身霜，尝试运动，吃过减肥药、贺宝芙， 到最後归纳出能真正瘦、不会迅速回胖的也只有配合运动。 最近一两周因为通识课程的关系，我每天要跳两小时以上现代舞， 并没有刻意节食，甚至为了怕抽筋多喝了一堆牛奶， 却发现因为一直运动太累了，我就很自然懒得吃东西 =.=" 而且吃饱饱去跳舞会吐死吧！ 所以我只好把握可以吃东西的中午吃些自己想吃的东西，晚上跳舞跳得很累， 跳了五天我去量体重，发现很轻松掉了2公斤， 这个数字看起来不惊人，我却很高兴，因为没有痛苦，不用忍受什麽。 所以在这一段我得出的结论是多动可以帮助少吃。 上这门课前我曾经压力很大，因为舞衣很贴，怕肥死了很丢脸， 那时候我用的是控制热量的方式，不太想运动，因为我很讨厌运动～ 跳舞是我唯一可以接受的吧，其实游泳也行，只是不够方便， 所以我用少吃来减肥，但发现很容易让自己不满足， 这样的结果是很容易爆发，有时候努力了一周去量体重， 然後发现看不到什麽效果，那真的是会很沮丧～我没有办法接受～ 大概撑了一个月我放弃了，唉。 所以现在的心得大概就是如果要减肥，最重要的事就是找一个喜欢的运动。 当我还有在健身房的时候，为了克服跑步的枯燥， 也会选一台电视边看边跑，看料理东西军可以当作奖励，看体育节目最好， 几年前世足赛的时候我常常不知不觉跟着选手跑完整场比赛 :P 算一算学生价那时候每个月大约一千多，其实也不算太贵， 我自己会因为缴了钱而比较甘愿去，觉得不去会亏～ 结论我觉得多动比少吃重要啦，而且运动完心情会比较好喔！ --

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