※ 引述《ingrid5230 (一定要这样吗)》之铭言： : 我常常早上起床看起来都肿肿的 : 我觉得那样真的很尴尬 : 不知道各位大大有没有好方法消水肿呢 : 感激不尽啊 不知道您的水肿是属於哪分面的. 有孕妇水肿,心肺衰竭、肾病症後群、糖尿病、肝硬化、SLE等等 或者长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸,药物也会 是否可以把您的作息及饮食方面也说一下呢 最普遍的原因 就是营养摄取的不够 也就是说 我们通常都是 吃好吃的 而非吃该吃的 水肿的话 原因之一是protein摄取不足 造成体内渗透压不均 造成静水压上升或血管通透性改变 简单的说 就是组织液无法回流至淋巴管 造成脸部或是眼睑浮肿 有几点可以注意的: (1)生活规律不要过渡劳累，熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引起黑眼圈 及眼袋的问题，此外疲劳、熬夜也会造持身体新陈代谢与血液循环变差的主因。 (2)不要久坐或久站，因为长时间固定不动的姿势，都容易造成下半身血液回流受阻， 引起下肢的浮肿。 (3)避免重口味的饮食，盐分不只是单指食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的 酱料、腌制物、或含钠量高的饮料，如：电解水、蕃茄汁等 谢谢.... -- 懂得吃苦 苦半辈子 不懂吃苦 苦一辈子 --

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