作者shuttlephon (拍拍)
看板FITNESS
标题[建议] 跑步小建议..
时间Sun Nov 9 02:21:14 2003
发现这个版很偶然...
因为我是男的...这算理由嘛??= =a...
只是跟朋友打赌打算一个月瘦10公斤....
所以到处找资料....也在这得到不少资料...感谢你们啦...
我提共一个跑步持续的方法吧.....当作小回馈...不成敬意^^"
很多人应该会觉得刚跑步时很喘很累很不想跑....这应该都会遇到....
其实体力要靠坚持去加强......所以除非是身体很不舒服....
还是坚持一下会比较好....又说一段废话>"<
所以呢....如果大家设定一个目标距离要跑...在脑子里有不想跑的念头时...
"手摆大一点"这个很有帮助喔....手摆动大一点....腿也会跟着动.....
再靠点毅力....很容易达到目标....
这是我一个长跑选手的朋友教我的....不妨试试吧^^
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