作者edison1983 (^^)
看板Examination
标题[闲聊] 眼睛疲累躺下却睡不着..求解
时间Wed Apr 10 00:56:59 2013
这几天都这样
念书念到眼睛很疲劳，想说 熄灯可以睡觉了，躺了快20分钟还是很有精神!!
结果起来念书却越念越起劲!
尝试喝牛奶 没用...
各位都怎样解决这问题= =?
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请问普物和微积分有没有推荐书籍?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.17.196
1F：→ shine32025:运动过了吗? 04/10 00:57
有吃饱饭後都去快走，效果不大
或者五点半去慢跑
2F：→ weiminghu99:有心事?? 04/10 00:58
或许吧@@念飞行原理和航空气象学没有微积分和普物的底子，看不太懂，明天要求救
理工科同学 我念文组的= =
3F：→ smilelover:恭喜 04/10 01:00
※ 编辑: edison1983 来自: 122.121.17.196 (04/10 01:05)
4F：推 no13:+1......................白天很没劲 04/10 01:04
5F：→ edison1983:不会阿..白天超有精神.. 04/10 01:06
6F：推 snow21:偶尔跟你一样有这种感觉 大脑相当累 但就是没办法入睡 04/10 01:08
7F：→ koller:阿就别睡了 起床念书阿 04/10 01:09
8F：推 energy5566e3:有压力所造成的，或是大脑潜意识可能在想某件事情 04/10 01:52
9F：→ edison1983:很多人陪我晚睡阿=_= 04/10 01:55
10F：→ flydragon198:白天不要睡，超过下午四五点不要喝刺激性饮料(含茶) 04/10 02:08
11F：→ flydragon198:对了，尽量少逛八卦版，也会造成晚上睡不着..... 04/10 02:10
12F：推 goshfju:唔 如果是在八卦板 我可以提供很好眠的方法 04/10 02:22
13F：推 nakinight:别太在意 想睡在睡 放松心情吧 04/10 02:48
14F：推 plumerialin:跟你一样的状况,真希望不要失眠> < 04/10 04:35
15F：推 turgnev:俗称失眠，这样会解了吗？ 04/10 07:43
16F：推 chihchien:睡前不要念动脑的书 04/10 09:03
17F：推 im31519:睡前应该什麽书都不要看吧....直接躺上床就对了 04/10 09:11
18F：推 creat867:上榜的前兆 04/10 09:12
※ 编辑: edison1983 来自: 122.121.17.196 (04/10 10:53)
19F：推 fxsh70133:压力太大了~~要适度放松一下~~还有睡前不要想太多~~我 04/10 12:42
20F：→ fxsh70133:的经验~~ 04/10 12:43
21F：→ openmaria:自律神经失调？ 04/10 18:31
22F：推 schwach:这样不好吗?好羡慕你耶 反正时间没浪费是越多越好 04/10 21:28
23F：推 Andras:会失眠的话 不要熬夜 订好几点就要睡觉 04/10 21:29
24F：→ Andras:睡前几个小时不要吃东西 洗个澡放松一下就上床 04/10 21:30
25F：→ Andras:然後少看一些乡民讨论(如果你会热衷) 04/10 21:30
26F：→ Andras:睡觉可以试着冥想一些事情 不要会越想越high的事情 04/10 21:31
27F：→ Andras:个人是很爱看Discovery的探索宇宙节目啦...所以大概想到 04/10 21:32
28F：→ Andras:木星就睡着了.. 04/10 21:32
29F：→ ws3628:我最近也是= = 我有运动，也许该再放轻松点 04/10 22:03
30F：推 just8811:自律神经失调了 我曾经一个礼拜 每天失眠 只睡1小时 04/10 22:22
31F：→ ching1217:去看中医调养一下吧，我最近常半夜醒来就睡不着了 04/10 22:29
32F：→ dm1a13:如果常常的话建议去看身心科 最近也跟原PO很像的情况.. 04/10 22:40
33F：推 just8811:我是看中医才好的 04/10 22:41
34F：→ libra925b:有试过看书20分钟，闭眼休息5分钟麽？ 04/10 22:48
35F：推 adple123:睡不着我会怒吃泡面耶..... 04/10 23:27
36F：→ wang000:慢跑建议20分以上 04/10 23:56
37F：→ wang000:个人经验 04/10 23:56
38F：→ wang000:睡前4小别跑 04/11 00:43
39F：推 hi1118:听听虫鸣鸟叫的音乐放松一下 04/11 09:21
40F：推 totom:四肢放轻松，脑中想着今天发生愉快的事。若再睡不着，眼争开 04/11 19:45
41F：推 asdiop9527:就好像在把未来工作人生的不确定年数,浓缩在这段时间. 04/11 23:40