【大纪元12月9日讯】 徒手天梯4来回、倒立钟摆144次、「1」字倒立3分钟……一连串让年轻人也吃不消的高难 动作，家住广州中山一路的七旬老太潘佑遵却做得毫不费劲。 晨运高难度 广州日报报导，潘佑遵每天早上7时30分送孙女上幼儿园後便来到共和小区的大街上做早 操、耍太极拳。集体项目完毕，她便独自走进大院，利用健身器材开始单人训练。全程半 小时的高难动作，在街坊眼中形同表演。 她曾一口气爬上一根3米高的铁竿，下地後还不忘「抱怨」：「小区的这根爬竿太矮了， 那边广铁一小的才足够高，所以我常到学校里爬。」 离开大院後，老太太意犹未尽，便走到隔壁院子里荡秋千，只见摆幅越荡越大，最後达到 180度，脚尖踢到眼前的榕树枝。 七旬生黑发 「看见我样子的人都说我至少70多岁，看到我做运动的人都说我最多50多岁。」院子里的 健身器材都标明「供10岁至40岁使用」，但老人家毫不在意。 潘佑遵是湖南人，1940年1月15日出生，还有一个月就满70岁。她在重庆长大，後来到过 陕西教书，退休後才来广州定居。她身高约1.5米，身材瘦小，却黑发童颜，神采奕奕。 上个月看病时，医生看到老太太的一头黑发，建议她尽量少点染发，老太太满脸委屈：自 己的黑发可是纯天然的。 腿脚本不便 潘佑遵的好体魄让旁人羡慕，对於不少人归因於上天的恩赐，她坦言自己非但没有得到眷 顾，而且更多的是伤病的折磨。她在28岁时便被检查出髋关节异常，造成腿脚不便。多年 来至今，老人家在站立时右脚跟都无法着地。医生建议她不要负重、不要走远路，并建议 通过仪器恢复。 後来，老人想到了运动，凭着「持之以恒」的决心坚持锻链至今。潘佑遵说，自己没有严 格的食谱，只是习惯多吃蔬菜，少吃肉食，从不吃烘面包和罐头等食品。 晨练似表演杂技 爬天梯：天梯也称平梯，运动者仅靠双手用力，凌空爬完全程。老太太先吸一口气，接着 双腿一蹬，双手交错向前，几秒钟工夫便爬完一程。紧接着，老人家马上转身重复一趟。 就这样，前後爬了4个来回。 双杠倒立：老太太来到双杠边，一跃而起，双脚向天，靠单肩倒立30多秒。之後她又换了 一个动作，身体和杠成水平线，用右边肩膀和臂力在杠面支撑，侧立20多秒——形似体操 运动员的专业动作。 倒立钟摆：老太太弯曲双膝，小腿与大腿呈垂直，倒立挂在横杠上，以横杠为轴，作钟摆 状运动，幅度逐渐增大，速度也越来越快，就这样前後摇晃地摆动了144下。老太太认为 ，这个动作有健脑之效。 原地倒立：离开大院前，老人家将擦汗的毛巾叠好在水泥地面，接着身体前翻，头顶毛巾 ，双手撑地，闭目倒立3分钟。她的身体和腿很直，呈「1」字形，下地时轻轻一点，面不 改色。 (http://www.dajiyuan.com) 美东时间: 2009-12-09 09:02:16 AM 【万年历】 本文网址﹕http://www.epochtimes.com/b5/9/12/9/n2749373.htm --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.235