求中译／英译： 中译 属句子／段落：段落 我的试译： https://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k&feature=related 里面说了几个重点: upper tighs perpendicular to floor Abs tucked in Back rounded Do a crunch 以下是我听到了几个重点试译 有错请指正： 大腿打直并与地面呈垂直 腹部用力缩起来 背部呈现弧型状 Do a crunch 我听不太懂 请高手指示，谢谢。 还有听到它说其他一些重点说 1) 滚轮推出去拉回来到腹部的位置 不要让臀部超过膝盖 2)腹部太弱或是肚子太大会导致背部受伤 3)直线推出去 不要用拖着回来 提问： 我翻得很烂>< 但怕使用滚轮受伤 以上有错拜托请指正，谢谢。 --

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