吃火锅也能瘦！萧亚轩15天瘦3kg　张钧甯「8重点吃法」：不煮超过2小时 2026年02月22日 19:00 记者田暐玮／综合报导 一年只有一次过年，减肥话题在这时候真的让人扫兴，放纵口腹之慾後，开工前才惊觉裤 子变紧、脸变圆，令人尴尬不已。 然而，明星们无论何时都能保持上镜的完美状态，过年後复工也能迅速恢复好身材，他们 到底是怎麽做到的呢？现在就来一起学习吧！ 萧亚轩 https://i.mopix.cc/BSlrPD.jpg ▲萧亚轩。（图／翻摄自Instagram／hsiaoelva） 萧亚轩（Elva）曾坦言自己拥有典型东方女性的梨形身材，刚出道时因大腿较为丰满，常 以裤装造型示人，为了在镜头前展现更好的效果，她下定决心减肥，由於发片前需要快速 瘦身，过大的压力让她一度感到崩溃，起初她尝试戒断淀粉，但因无法承受高强度的工作 量，甚至连跳舞都感到力不从心。此外，她在学生时代曾在国外生活，对高热量食物和速 食情有独锺，导致节食计划以失败告终。 最终，Elva选择透过吃火锅来减肥，她只吃肉、菜和饭，不沾酱，也避免选择冬粉等容易 吸油的食材。 同时，她结合运动，每天先慢跑45分钟，接着进行局部肌肉训练，即使偶尔会吃一些高热 量的食物，也不容易发胖，即便无法前往健身房，她也会在家进行30分钟的自主训练，凭 藉坚持不懈的努力，她曾在短短15天内成功减重3公斤。 https://star.ettoday.net/news/3121342?from=fb_et_star https://i.mopix.cc/2k2V1X.jpg --

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