作者godofsex (性爱战神)
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标题[新闻] 吃火锅也能瘦!萧亚轩15天瘦3kg 张钧甯
时间Sun Feb 22 20:38:24 2026
吃火锅也能瘦!萧亚轩15天瘦3kg 张钧甯「8重点吃法」:不煮超过2小时
2026年02月22日 19:00
记者田暐玮/综合报导
一年只有一次过年,减肥话题在这时候真的让人扫兴,放纵口腹之慾後,开工前才惊觉裤
子变紧、脸变圆,令人尴尬不已。
然而,明星们无论何时都能保持上镜的完美状态,过年後复工也能迅速恢复好身材,他们
到底是怎麽做到的呢?现在就来一起学习吧!
萧亚轩
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▲萧亚轩。(图/翻摄自Instagram/hsiaoelva)
萧亚轩(Elva)曾坦言自己拥有典型东方女性的梨形身材,刚出道时因大腿较为丰满,常
以裤装造型示人,为了在镜头前展现更好的效果,她下定决心减肥,由於发片前需要快速
瘦身,过大的压力让她一度感到崩溃,起初她尝试戒断淀粉,但因无法承受高强度的工作
量,甚至连跳舞都感到力不从心。此外,她在学生时代曾在国外生活,对高热量食物和速
食情有独锺,导致节食计划以失败告终。
最终,Elva选择透过吃火锅来减肥,她只吃肉、菜和饭,不沾酱,也避免选择冬粉等容易
吸油的食材。
同时,她结合运动,每天先慢跑45分钟,接着进行局部肌肉训练,即使偶尔会吃一些高热
量的食物,也不容易发胖,即便无法前往健身房,她也会在家进行30分钟的自主训练,凭
藉坚持不懈的努力,她曾在短短15天内成功减重3公斤。
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