作者mosida (^^)
看板Drum
标题[问题] 踩大鼓问题 该训练哪个特定的肌肉呢?
时间Mon Oct 16 17:20:33 2017
想要请问一下版上各位大大一个不知道是不是该问复健师的问题。
练习打鼓大约三年，但三年前我刚完成右脚十字韧带的手术跟复健。
这个手术完成後一开始会让我肌肉萎缩，所以复健都是在锻链大小腿肌肉，
以保护膝盖日常运作。但我从日常生活及运动中知道，我对右脚的控制能力已远远不如
开刀前。很难形容怎样叫做不好控制，但就是没以前这麽灵光。
後来开始练习打鼓，大鼓就一直很难突破，我也尽力克服。
但一开始踩不好以为是初学者通病，到现在我就觉得有点困扰了。
目前遇到几个问题如下想跟大家请教：
1. 坐在椅子上双脚成鼓前坐姿时，若脚跟离地十公分左右会有严重的抖动情况
2. 上述情况尤其是在脚掌用力时更会发生
3. 没有在锻链的左脚不会有这样的状况(菜鸟鼓手还不会双踏)
影响是在一些1/16的大鼓连踩会因为抖动而没办法对到拍子。
但我若把注意力移开右脚，改放在音乐上右脚就可以踩踏的比较顺畅。
但只要注意力一放在脚上就又容易造成抖动而踩错(习惯是heel up的踩法)。
我很想知道我需要锻链脚的哪一个部分肌肉(大腿上侧? 下侧? 或是小腿?)，
还是说其实这还是在初学者通病的阶段? 还请有经验的前辈给予指点...
感谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.23.162.157
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※ 编辑: mosida (211.23.162.157), 10/16/2017 17:30:08
1F：推 tpenig: 大鼓用的是脚前端的肌肉吧 平常脚跟在地板脚掌来回抬起放 10/16 17:54
2F：→ tpenig: 下就可以练了 帮开刀qq 10/16 17:54
3F：推 s11479324: 你开刀後怎麽复健的呢？ 10/17 09:15
4F：→ s11479324: 复健状况如何？ 10/17 09:15
5F：→ mosida: 开刀後在医院复健科复健了近半年(每周两次)。 10/17 11:04
6F：→ mosida: 主要是跑步、等速肌力训练前後侧大腿肌肉还有拉筋 10/17 11:05
7F：→ mosida: 若用一般评判标准是看弯曲角度这我没问题(可全蹲下) 10/17 11:06
8F：→ mosida: 力量的话当时是有回复到标准的八九成我就自行宣告毕业了 10/17 11:08
9F：推 gmoz: 离地10公分时 你是否有踩住鼓槌? 调整看看踩住的力道 10/17 13:26
10F：→ gmoz: 还有脚跟的高度 我自己大概只有5CM吧 10/17 13:26
11F：推 kentleee: 加油阿 辛苦了 10/20 14:33
12F：推 neckson: 试试看单脚垫脚尖时 两侧是否可达同高度 可不可以单边连 10/21 19:18
13F：→ neckson: 续做25下且离地高度不变 10/21 19:18
14F：→ neckson: 因为不太清楚抖动的实际情形 还是建议去看一下物理治疗 10/21 19:20
15F：→ neckson: 喔 10/21 19:20
16F：→ mosida: 感谢各位 各种方法我都来试试看 非得把大鼓踩好不可!!! 10/25 17:31