由於之前买双踏的钱拿去换电脑了 所以嘴巴上说要练双踏，却一直没去执行 拖到现在进了研究所，社办有双踏，却专注在练左手XD 直到最近团员说要做DT的Overture1928和Strange Deja Vu 结果万事具备，只欠双踏 最後才赶鸭子上架开始练双踏 但是双踏对我来说是完全的新手程度，在这之前我只会整天踩两下咚咚 在那边咚搭咚咚搭 咚搭咚咚搭 搭搭咚咚懂懂咚咚懂懂咚咚搭！ 所以虽然鼓打了也有几年的时间，但是双踏一样跟其他人一样从0开始自学-v- 唯一的优势就是靠这几年自学的经验知道学习和练习的方法 不过我发觉我对双踏没什麽天份阿ＸＤＤ　　还是要苦练 而且社团一位会踩双踏的学长还没跟他见过几次面就飞去香港做生意了 没人可以问（哭 在练的过程中有了一些心得，给想要学双踏的人一点点起步的参考 同时也希望板上一大堆双踏比我强１００倍的板友们 可以给我一些指点和指正，或是给我护校学生的照片给大家提提精神 由於我一天大概只有２个小时可以去社团练而已， 所以花了不少天数才练到差不多可以打那两首的双踏， 虽然稳定度还要再加强，而且稳定速度还没破１３０ＸＤ　持续增加中～ 但这样下来，我还是觉得多量少餐的效果是比不上少量多餐的 －－－－－嘴炮完毕－－－－－ 一开始的障碍有三大点，我按照练的顺序来排 １。左脚 ２。左右互换 ３。手的整合 ‧左脚 一开始我用１００的速度在左右踩的时候，发现点一直会不平均 速度放慢放快都还是感觉非常别脚 後来才发现，是左脚跟不上右脚，无论在力道和速度上 所以暂时先不练右左右左四连音 先开着节拍器或音乐，左脚踩８分音符大鼓去练 後来我大概是１１０的速度连续踩１００～１２０个小节 大约３～４分钟而已，然後休息１分钟再踩１００～１２０个小节 一天大概练４～５次，练到左脚会酸痛为止、大约２、３天就会有相当的成效了 原本左脚踩下去会感觉反弹力道很大，脚底会麻 但其实这是左脚不够力的原因，但训练之後那种感觉会越来越小 另外椅子不要太低，会不好使力，垫踏的程度大概会用到３０％大腿 （因为速度比较慢） 只要踩下去不难出力＆力道能顺利送到就ＯＫ 然後也先别想要有Down-UP的音效，先能持续力道、稳定、准度比较重要 左右互换 左脚的稳定度比较接近右脚的时候就可以开始练习左右互换了 左右互换的意思其实就是指大鼓的单打，因为右脚一下换左脚一下这样子 我觉得重点在於左右脚在互换时的时间间隔，其实就是当成手在练 ４连音４个点之间的距离要相等，４个点的力道要一致 （新手先别肖想第一个点加重音了ＸＤ） 一开始我训练的方式是下述这样８ｂｅａｔ　ｔｏ　１６ｂｅａｔ （速度大约１００～１１０） ＂Ｒ　Ｒ　ＲＬＲＬ ＂ ＂ＲＬＲＬＲ　Ｒ　＂ ＂Ｒ　Ｒ　ＲＬＲＬＲＬＲＬ＂ ＂ＲＬＲＬＲ　Ｌ　Ｒ　Ｌ　＂ 後来我发现在踩２拍以上的ＲＬＲＬ时，脚的速度会变！！ 於是思考的结果，应该是身体分辨不出４下、４下的原因 於是我加了下面这个练习４ｂｅａｔ　ｔｏ　１６ｂｅａｔ Ｒ　　　ＲＬＲＬＲ ＲＬＲＬＲ 　Ｒ　 Ｒ　　　ＲＬＲＬＲ　　　ＲＬＲＬ Ｒ　　　Ｒ　　　ＲＬＲＬＲＬＲＬ 但是在练４下　４下的时候就糗啦～ 因为太注意第一下 很容易第四下跟下一轮的第一下中间产生间隔，也就是左脚太快跑出来 变成１２３４１２３４.１２３４１２３４ 　　　　　　　　　 ↑ 於是最後再加上练习慢速度的ＲＬＲＬ　体会一下左右互换的感觉 然後在心中努力的把每一下大鼓想成一样的声音，力道也一样， 同时又要放点注意力在第一下让身体知道我踩４下了 维持住左右互换的稳定不要让他爆走，对初学来说这还蛮难的冏 ＂搭　　　搭　　　搭搭搭搭搭搭搭搭＂ Ｒ　　　Ｒ　　　ＲＬＲＬＲＬＲＬ 　　　　　　　　　　↑重点区域 在左右互换这边我花了非常多的时间在练习和矫正点的准确度（我脚笨） 不过除了双踏以外的部份也不算是新手， 因此对於点到底准不准很在意、也听的出来 所以有一些些不准就浑身不自在（痒　　所以练到稳才会进行下一阶段 也会持续尝试去把大鼓想成只有Ｒ　Ｒ　Ｒ　Ｒ　实际上踩ＲＬＲＬ 或是想成４下４下，但是要连贯起来，不停的去更换头脑和身体的关系想办法融会贯通 手的整合 时光匆匆，练习了一段时间之後，双踏的单打四连音算是比较稳定了 接着发现加了手进去却整个不对劲了 我想有经验的大家都知道，这是因为神经没有拆开＋整合的关系 於是先从问题比较小的右手开始 ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＢＤ　Ｒ　　　Ｒ　　　ＲＬＲＬＲ ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＢＤ　Ｒ　　　Ｒ　　　ＲＬＲＬＲＬＲＬ ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＢＤ　ＲＬＲＬＲＬＲＬＲ　　　Ｒ ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＢＤ　ＲＬＲＬＲ　　　　　Ｒ　ＲＬＲＬ 比较需要练的地方是连踩２拍以上长度的时候 同时我又发现问题了，到底是脚跟手、还是手要跟脚？ 我想这个大家应该闭眼睛都打的很顺 ＳＤ　ＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬ ＢＤ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ 所以在这边我是尝试着先去用脚来带手， 也就是以脚为优先，若是去想说打一下手踩四下大鼓反而容易乱掉 因此我在这边的想法是每四下大鼓的第一下要加右手 ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＢＤ　ＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬ 有了这个逻辑之後，很快的就把上面的练习打稳了　（虽然说很快也是练了很久） 然後再换成练习用手带脚的感觉 最後就是练习把手脚想成一起，无我状态（？ 手跟脚不要说是谁带谁，大家都是好碰友 这个倒是又花了不少时间 右手整合进去之後，麻烦的天敌就来了：左手 一开始我就直接冲 ＨＨ　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ　　　Ｒ ＳＤ　　　　　Ｌ　　　　　　　Ｌ ＢＤ　ＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬＲＬ 　　　　　　　　↑　　　　　　　↑ 然後发现有左手的地方死的很难看，上面箭头的大鼓我会太早踩出来 这里我想应该是因为左手动作幅度大的关系，影响到其他三肢 所以我就把小鼓改成打ＲＩＭ，幅度会比较小、干扰也会变的比较小 然後随着身体越来越熟，慢慢的把左手幅度加大 最後变回打小鼓，同时不断的去变动手的幅度， 练习让自己在各种情况下的手脚整合 最後这两首歌我终於打起来了QAQ+ 然後应该也开始算会踩双踏了吧XDD 虽然还有一~~~~~大段路要练 以上是我这几个礼拜的心得，可以参考看看Orz --

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