就在最近，从2006年2月开始困扰我的强迫症，终於在最近几天彻底消失了。 我自己都觉得很意外，不久前还很困扰干扰我的强迫症，就这麽突然消失了。 我前阵子在心理版PO过接受谘商的经过，但老实说我很难去确定谘商的成效有多少， 因为谘商师给的协助，目前看来都是间接的，间接的协助就真的不容易判断。 如果接受谘商的效果不容易判断，那我认为就是靠着服药， 跟我长期以来大脑想法的改革变化；让强迫症【突然的戏剧化消失】。 若直接看当前我大脑想法的状态，跟以前的主要差异，其实就是 1 区分的了现实与幻想、不把幻想当成现实、能够认清并面对现实世界。 2 认清到坏事就算真的发生，那也跟你的负面逻辑无关，他只跟宇宙运作的逻辑有关。 你完全不能说是因为你脑海里的负面逻辑，就会导致坏事发生， 就算坏事真的发生好了，那只是个巧合。 ------------------------------------------ 按时服药跟这两个关键想法的确立，直接让我的强迫症消失无踪， 至於我是如何养成以上那两种的想法、然後进一步让这两个想法变成自然而然？ 这个就是很长一段故事了。 简单来说跟长期自我觉察、长期看书吸收心理学知识并用於自身与外界有关。 一点心得分享给有需要的版友。 ------------------------------------------ 我看的书主要是加藤谛三的书，他的书我真的是大推，既实用又引入入胜。 PTT也找的到几篇我写的加藤谛三书的内容摘要。 希望可以对版友有些帮助。 补充：我强迫症是找汤华盛医师看诊的，从2019年8月看到最近，在考虑要不要结束了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.141.65.213 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1727537829.A.F6F.html 可以GOOGLE「心禾诊所」 不一定 这只是强迫症千千万万种症状的其中一种 ※ 编辑: TKB5566 (111.125.132.92 台湾), 09/29/2024 16:25:12