作者swife (难)
看板Doctor-Info
标题[请益] 胫骨压力症候群脚无力
时间Fri Nov 6 08:22:55 2020
之前平日有跑健身房运动
5月时开始跟登山团爬山,当日来回10几公里
假日练习负重（5-7)公斤爬郊山自主练习
7月时为了爬某座山，我健身房加强体能训练，连上飞轮和拳击有氧
周五上完，周六就开始不对劲，几天後关节就痛到不行，小腿不适
去看骨科，说我退化关节,但吃药无效，还是很痛
去大医院看医生，照了4张x片医生说我膝盖积水，开3周药给我，但小腿还是酸胀无力
9月初去看另一位运动伤害的医生，他说我这是很标准的运动伤害
胫骨压力症候群，医生说这复原很慢，要我有心里准备
他也不建议我复健电疗，叫我自己松筋，靠身体修复
但7月受伤至今，小腿还是处是时常无力、酸、胀，让我十分沮丧，觉得这辈子是不是完
蛋了
现在还是有去健身房运动，但大部份是瑜珈、骨四头肌抬脚、腹部训练
上上周好像比较好一点，但陪朋友走了跑步机和滑步机後，脚又很不舒服
躺着还好，但站着小腿就有点无力、酸、胀，时好时坏
请教有没有方法让脚更快速复原的方法呢？
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1F：推 chooser: 应该指的是压力性骨折，可以喂狗看看，这种就算好了，也 11/06 09:01
2F：→ chooser: 只能循序渐进开始运动，建议找专门的复健科医师或是物理 11/06 09:01
3F：→ chooser: 治疗师给复健菜单。 11/06 09:01
4F：→ swife: 台南好像没复健科，都是骨科附复健科 11/06 09:09
5F：→ swife: 更正.是没有纯复健科 11/06 09:10
6F：→ swife: 所以目前的状况是正常的？我问过医生年底会复原吗？医生说 11/06 09:13
7F：→ swife: 有机会，叫我不用回诊、不用浪费钱电疗，要自己拉筋复健， 11/06 09:13
8F：→ swife: 然後请我出去了=.= 11/06 09:13
9F：→ pippen2002: 台南好几间吧！连新营都有！ 11/08 00:15
10F：→ quert: 如果是压力性骨折，你要做的就是休息，那些健身房飞轮什麽 11/08 12:07
11F：→ quert: 的都先停下来。自费高压氧有机会加速复原，不保证疗效。 11/08 12:07
12F：→ swife: 谢q大建议，健身房只剩瑜珈、抬腿，其它都停止了。 11/14 08:53
13F：→ swife: 高压氧似乎只有大医院附设，目前好了7成，努力中 11/14 08:55