作者KPI888 (发哥)
看板Doctor-Info
标题Re: [问题] 改善胰岛素阻抗 预防糖尿病
时间Sun Jul 15 04:27:08 2018
目前 我的做法是采用间歇性断食
在饮食中添加亚麻籽油
米饭改吃糙米 面类改吃义大利面
然後 粥类 白饭 白面 面粉制品 少吃
现代人的饮食 过於精致 胰脏的工作负担太大
调整饮食 让胰脏适度休息 也有利於身体健康
※ 引述《cigxm (不想当备胎 >_<)》之铭言：
: 很多营养专家建议用饮食方法改善胰岛素阻抗 这样就能预防糖尿病
: 有一种说法是说 油脂与醣类一起混和食用 会让胰岛素阻抗的情况恶化
: 这样是不是就是说 将油脂与醣类分餐食用 就有利於改善胰岛素阻抗？
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