作者panpeter (彼得)
看板DivingSport
标题[问题] 自潜的身体能力
时间Fri Nov 2 09:15:20 2018
早上好
想请问一下学自潜的话需要先准备哪些部分呢？
小弟目前有AOW
大概过一阵子还想去学自潜
虽然知道保护自己的技巧跟知识当然比考到照重要
但难免还是会希望上了课就可以顺利过关
因为目前就是比较清闲等兵单的状态，可以多做一点准备
想请问有没有哪些是可以先准备的呢？
肺活量(闭气)？
还是游泳能力要多少才比较好呢？
一定要自由式吗？
还是有什麽其他可以先加强的呢？
先感谢各位先进了
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1F：推 bloodyway: 游泳能力差不多能200m不停就好 11/02 09:59
2F：推 bloodyway: 也不一定会考 上网搜寻frenzel平压法 吧 有的教练会教 11/02 10:01
3F：→ bloodyway: 有的教练只花10分钟教 也有的没教 11/02 10:01
4F：→ bloodyway: 平压通常是最大难关 其他都还好 11/02 10:02
好的，感谢你~~
5F：推 rx119tw: 对 可以先自学平压 这个陆地上就能练习了 网路上很多影片 11/02 10:28
6F：→ ilikeit: AOW 没有平压考核吗？ 11/02 10:37
我平压倒是满轻松的，不晓得水肺的跟自潜的有什麽不一样吗？
7F：→ susanzernike: 练法兰兹+1 11/02 10:46
※ 编辑: panpeter (180.217.253.152), 11/02/2018 11:48:46
※ 编辑: panpeter (180.217.253.152), 11/02/2018 11:49:04
8F：推 ryuking74046: 水肺有足够的氧气可以连续做平压，自潜很常是头下脚 11/02 11:53
9F：→ ryuking74046: 上做平压，单纯用阀式不容易做出平压 11/02 11:53
10F：推 water1382: 觉得最大难关是3分钟闭气 要先玩个几趟 让身体进入低 11/02 14:53
11F：→ water1382: 耗氧状态 另外推蛙式轻松 11/02 14:53
要3分钟这麽长哦？我以为只要2分钟QQ 我再努力!!
12F：推 sowhat349: AOW有什麽平压考核？想知道 11/02 18:18
记得是没有特别考核，不过要会就是了
拍谢说错，应该不是说考核，可是下到20米如果不会平压的话应该也要爆了
※ 编辑: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:54:34
※ 编辑: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:54:59
※ 编辑: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:55:36
13F：推 rx119tw: A2我记得是静态闭气2分 动态平潜40米 下潜16米深? 11/02 20:25
14F：→ lolen: 常有氧运动的静态闭气三分钟以上不难，倒是平压就真的很难 11/02 22:56
15F：推 JOHNYOUNG520: 是的 a2静态闭气的标准是两分钟 11/03 00:10
16F：→ JOHNYOUNG520: 不会平压不要说二十米 下到三五米就会爆了 11/03 00:10
17F：→ JOHNYOUNG520: 其实自己带学生 很多学生在学之前会担心自己闭气不 11/03 00:11
18F：→ JOHNYOUNG520: 长 其实经过引导 大部份学生学习如何呼吸後 11/03 00:11
19F：→ JOHNYOUNG520: 都可以轻松的通过考核 也常常有学生第一次闭气就四 11/03 00:13
20F：→ JOHNYOUNG520: 分钟以上 其实决定要来上自潜的课程 并不用担心那 11/03 00:13
21F：→ JOHNYOUNG520: 麽多 我们本来就是来学飁自己不会的技能 11/03 00:14
22F：→ JOHNYOUNG520: 放松心情 来享受学习自由潜水的过程 在上完课以後 11/03 00:14
23F：→ JOHNYOUNG520: 有的人天生水性好在水下足够的放松 可以在短时间内 11/03 00:15
24F：→ JOHNYOUNG520: 通过考核拿到证照 这很值的高兴 但有更大部份的学生 11/03 00:15
25F：→ JOHNYOUNG520: 像我一样天生水性不好 但透过慢慢的适应练习 也是可 11/03 00:16
26F：→ JOHNYOUNG520: 以通过考核的 就算比较慢一些 在这个过程看着自己慢 11/03 00:16
27F：→ JOHNYOUNG520: 慢进步 也是很有趣的 别想太多 放松心情的去享受自 11/03 00:17
28F：→ JOHNYOUNG520: 由潜水吧 11/03 00:17
29F：推 ifooleru: 大多数学自潜考初阶的人卡在法兰兹问题居多 建议先确定 11/03 11:26
30F：→ ifooleru: 法兰兹没问题先练好 11/03 11:26
31F：推 ihatechina: 水肺跟自潜的平压差很多，水肺我可以轻松下20米，自 11/13 04:37
32F：→ ihatechina: 潜某次状况不好竟然只下3米就不行（等於躬身下去就停 11/13 04:37
33F：→ ihatechina: 了QQ) 11/13 04:37
34F：→ elrice2010: 先练好闭气就对了 02/11 23:51
35F：→ elrice2010: 平压就，躺在床边让头垂到床下练 02/11 23:54
36F：→ elrice2010: 楼上J大讲的真的很重要，自潜真的要放松，一直想着目 02/11 23:55
37F：→ elrice2010: 标反而到不了目标，忘了目标前下去就对了 02/11 23:56