※ [本文转录自 Psychiatry 看板 #1Do1rOZf ] 作者: anyway02 (吐司) 看板: Psychiatry 标题: [新闻] 研究：鱼油无助改善忧郁症状 时间: Tue May 10 00:59:02 2011 2011-05-09 19:00:00　台湾醒报　庄瑞萌 鱼油好处多，不过，是否真能改善令女性感到困扰的忧郁症状？这点可能令科学家打上问号，因为美国哈佛大学研究发现，无论摄取多少来自鱼类的DHA与EPA等多不饱和脂肪酸，与被诊断出或改善忧郁症没有关联。 不过，这次哈佛大学研究人员也意外发现，从植物中萃取的α-次亚麻油酸（alpha-linolenic acid）对於「心情」则有重大影响，因为每日摄取的α-次亚麻油酸量每增加半公克的量，出现忧郁的机率可降低18％。 美国哈佛大学公共卫生学院研究人员连续追踪近5万5千位50岁到77岁女性民众长达10年，在追踪末期发现，5％参加研究者临床上被诊断出患有忧郁症，同时，研究人员发现，出现忧郁症状的风险机率，与摄取多少从鱼类获得的DHA与EPA两种多不饱和脂肪酸之间，并无关联。 对此，马里兰大学负责心理与焦虑防治计画的波斯德列克博士认为，「因为这次研究针对忧郁没有界定出精确的标准，而且资料是从护理人员获得，种种因素可能让这次结论失准。」 波斯德列克博士则认为表示，未来如果能继续纳入更多代表不同社会阶层的人口，才能真正证实「摄取鱼油无助改善忧郁症状」的论点，否则从这次的研究结果看来，放弃摄取鱼油的结论仍言之过早。 本次研究结果刊登在《American Journal of Clinical Nutrition》期刊。 --

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