作者hsinmonster (夜小猫不睡觉)
看板Dietician
标题[请益] 运动健身吃的高蛋白
时间Mon Nov 29 03:03:22 2010
请问!运动健身教练说的"补充体力的高蛋白"
跟我们一般在保健营养品看见的"高蛋白"(安丽的纽萃莱)
是一样的吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.132.203
1F：→ GauYi:不一样喔 11/29 03:24
2F：→ sandrashiu:通常运动的都是乳清蛋白，但市面上还有分大豆蛋白或其 11/29 11:23
3F：→ sandrashiu:他来源，乳清蛋白是快速蛋白，对建造肌肉比较有用 11/29 11:23
4F：→ tvtiset:推楼上~乳清淡白吸收速率大约两小时内，其他市面还有大豆 12/01 00:25
5F：→ tvtiset:蛋白或鸡蛋蛋白等~吸收时间约6~8小时以上，对肌肉的建构 12/01 00:26
6F：→ tvtiset:比较没那麽明显喔~ 12/01 00:27
7F：推 GauYi:楼上有数据吗？ 我记得楼上的说法 是某传销的说词.... 12/01 03:42
8F：→ sandrashiu:快速中速慢速这回事我好像有印象课本有啦~但实在很懒得 12/01 20:02
9F：→ sandrashiu:去翻......XDDD 12/01 20:02
10F：推 lanhow:很有用 连洨都会加一倍的量<<我朋友没有练也有吃 02/12 03:13